5 Mejores Cintas Para Dedos de Halterofilia en 2024

Nuestro equipo de expertos ha probado y testado 15 cintas de agarre de gancho diferentes para encontrar 5 de las mejores. Se dedicaron más de 30 horas a las pruebas, ya que cada una de las 15 cintas de agarre candidatas se clasificó en 7 categorías diferentes: empaque, diseño, elasticidad, material, adherencia, residuos y precio/calidad.

Una vez clasificadas, nos quedamos con estas 5 mejores cintas de agarre de gancho del artículo. A medida que evolucione el mercado de la gimnasia, nos aseguraremos de actualizar la clasificación actual si aparece algún rival digno de mención.

Las 5 mejores cintas de agarre de gancho analizadas

1. Warm Body Cold Mind – Mejor Cinta de Agarre de Gancho
2. Barbell UP Weightlifting Thumb Tape – Subcampeón
3. WOD Nation – Cinta De Pulgar Fiable
4. Lyft RX – Cinta Adhesiva de Fitness
5. Goat Tape – Cinta Adhesiva Para El Pulgar Asequible

La mejor cinta para el pulgar con agarre de gancho para halterofilia es la cinta para el pulgar Warm Body Cold Mind – y es un buen ejemplo que nos permite centrarnos en lo que hay que buscar al comprar cinta para el pulgar:

1. Excelente relación calidad-precio
2. Buena calidad de fabricación con materiales resistentes
3. Un diseño que se adapte a las necesidades y experiencias de los levantadores de pesas
4. Cinta elástica que se pueda estirar sin perder adherencia
5. Cinta «pegajosa» que no se deslice durante los levantamientos, pero que no deje residuos de pegamento.
6. El embalaje, la calidad y el servicio de atención al cliente que recibe con su compra

La cinta de agarre de gancho es un tipo de cinta para dedos de halterofilia que se aplica a los pulgares para mantenerlos seguros y mejorar el agarre. Es un «consumible» que necesitas comprar regularmente para mantener tus pulgares seguros, así que comprar la mejor cinta de agarre de gancho te ahorra tiempo, dolor y esfuerzo a lo largo del tiempo – ¡multiplicado por cada compra!

Estas son las cosas sencillas y más importantes en las que hay que centrarse para comprar cinta para pulgares. Veamos por qué la cinta de agarre de gancho WBCM es nuestra favorita y cómo su diseño proporciona un «patrón oro» para medir el mercado…

Producto	Total	Embalaje	Diseño único	Elasticidad	Calidad del material	Adherencia	Limpieza	Relación calidad-precio
WBCM	68.5	10	10	9.5	10	9	10	10
Cinta para el Pulgar	68	9.5	9.5	9.5	10	10	9	10
WOD Nación	67	9.5	9.5	9.5	10	10	9	9.5
Lyft RX	66	9	9.5	9.5	9.5	9.5	9.5	9.5
Goat Tape	65.5	9.5	9.5	9	9	9.5	10	9

La cinta para pulgar Warm Body Cold Mind se ha diseñado en respuesta a los problemas con algunas otras cintas para pulgar. Es la mejor cinta porque está diseñada por el campeón olímpico Oleksiy Torokhtiy – ¡una cinta de los mejores levantadores de pesas para proporcionar el mejor soporte a los levantadores de pesas!

Se trata de un diseño único con una cinta más ancha, que utiliza 50 mm de ancho en lugar de los 38 mm estándar de la mayoría de las cintas. Proporciona el mejor confort y eficacia, con una superficie texturizada para un mejor agarre a la barra. La elasticidad y adherencia son perfectas sin dejar pegamento en los pulgares.

La cinta para pulgares WBCM también es muy transpirable, con pequeños orificios para reducir la acumulación de sudor y mantener la cinta puesta.

Los rollos de cinta se embolsan individualmente para mantener la frescura y la calidad del material, y en una caja para evitar daños – a diferencia de Lyft Rx, por ejemplo, que se envuelve en una película de muy mala calidad que se romperá durante el envío. El precio es estupendo para la calidad.

El precio es estupendo para la calidad – más barato que algunas cintas peores – y esto proporciona la mejor relación calidad-precio del mercado. Mejor cinta a mejor precio – perfecta para halterofilia y fitness, donde la cinta se usa a menudo.

La cinta para el pulgar de Barbell UP es nuestra segunda favorita por su buena calidad, portabilidad y precio. Está diseñada teniendo en cuenta las necesidades de los atletas de cualquier deporte, en particular los levantadores de pesas y los powerlifters.

Esta cinta se convertirá en una excelente adición a una rutina de entrenamiento gracias a sus características antideslizantes, antienrollamiento y antideslizamiento que aportan la máxima confianza durante los entrenamientos de levantamiento.

Está hecha de algodón natural y no alergénico, sin látex, por lo que absorberá todo el sudor y los restos de tiza, y aportará una mayor comodidad al pulgar. El material antideslizante es un poco grueso, proporcionando un ligero acolchado para un mejor agarre y manteniéndolo en la posición adecuada sobre el pulgar.

La cinta también es bastante flexible y elástica, por lo que puedes enroscarla fácilmente alrededor de los pulgares y envolverla con un solo movimiento. No se deslizará hacia abajo durante el entrenamiento y protegerá tus pulgares de ampollas, irritación e hinchazón.

La superficie del tejido es rugosa proporcionando una buena fricción, por lo que puedes estar seguro del agarre seguro al levantar pesas pesadas. Sin embargo, si se moja ocasionalmente, puede caerse del pulgar. Por lo tanto, mantenga las manos secas durante el entrenamiento para conservar un buen agarre.

El principal inconveniente de esta cinta para el pulgar es que es demasiado pegajosa. Algunos usuarios recomiendan incluso poner una capa protectora de gasa para despegarla fácilmente sin que se peguen a ella la piel y el pelo. Por lo tanto, existe una alta posibilidad de que deje residuos pegajosos en la piel y las uñas al intentar quitársela.

En definitiva, esta cinta de halterofilia de Barbell UP ofrece una gran relación calidad-precio debido a su rendimiento y durabilidad. Además, no es restrictiva y aporta comodidad durante horas de uso sin molestias ni irritaciones.

La cinta WOD Nation es buena. El embalaje es resistente, el material durará, y es lo suficientemente pegajosa como para permanecer en tu pulgar durante toda una sesión. Este es el tercer mejor accesorio de nuestra lista que se asemeja a la cinta anterior de Barbell UP, sin embargo, se queda un poco corto en su precio. Pero, aún así, las especificaciones clave son casi las mismas.

Esta es una cinta muy pegajosa con mucho pegamento, lo que hace que se adhiera a través de su entrenamiento. Sin embargo, tiene tanto pegamento que quedará algo en tu piel. El principal problema para WOD Nation es que este residuo pegajoso daña la piel, requiere frotar, ¡y no es un problema para otras cintas!

No es tan elástica como otras cintas, lo que no es muy bueno. Al igual que otras, sigue siendo un rollo bastante fino, y no tiene la misma anchura y textura que hacen de la cinta WBCM nuestra favorita. Es una buena cinta 'genérica' de halterofilia pero se nota que es de fitness y no fue diseñada por halterófilos de élite.

La cinta es buena pero no ofrece el diseño único y las características inteligentes y consideradas que la hacen destacar. Es bastante cara (lo mismo que Lyft Rx) por lo que nos gustaría ver un mejor diseño para el coste premium.

La cinta Lyft Rx es una buena opción con una elasticidad decente, así como un material fiable. Hace todas las cosas más importantes que necesitas de una cinta, pero sin las características premium que hemos visto con la cinta de agarre de gancho WBCM e incluso la cinta de pulgar Barbell UP.

Es pegajosa, duradera y bastante barata. Nos gusta para un artículo como la cinta de pulgar para halterofilia, que necesitarás usar muchas veces. Es bueno tener una opción de bajo costo cuando usted está usando un montón de cinta adhesiva

El principal problema de Lyft RX es el mismo que el de Barbell UP y WOD Nation: deja demasiados restos de pegamento en el pulgar. Además, se trata de un rollo más corto y estrecho que la cinta Warm Body Cold Mind. Estos problemas se pueden evitar fácilmente con otras cintas.

La cinta de cabra es una opción intermedia de cinta que se puede comprar en un solo rollo, pero no ofrece la mejor relación calidad-precio del mercado con algunos defectos importantes.

Viene en un buen embalaje, pero el diseño no es muy innovador: es el mismo tipo de diseño que muchos tipos de cinta adhesiva para pulgares más baratas. Puedes conseguir más rollos por menos coste por unidad con otras marcas.

La cinta de cabra no es muy flexible y carece de elasticidad, que es el principal problema. Puede apelmazarse dentro de la articulación del pulgar y causar presión. Esto es un problema para el hookgrip, y puede cortar la circulación, incluso cuando se envuelve correctamente.

Sin embargo, la cinta de cabra utiliza buenos materiales y es una buena opción si quieres una cinta muy básica para el pulgar y sólo necesitas un rollo. Podría acabar siendo contraproducente por su escasa elasticidad y su diseño más estrecho en comparación con la cinta para pulgar Warm Body Cold Mind.

Cintas más allá de nuestra lista

Varios productos aparte de los evaluados siguen siendo bastante conocidos en el mundo de la halterofilia. Hemos buscado entre la información disponible, los comentarios de Amazon y la experiencia de nuestros compañeros para describirlos brevemente más allá de nuestra lista de valoración.

La cinta para pulgar Bear Complex es más cara que la mayoría de las cintas para pulgar del mercado, pero viene con 4 rollos en lugar de 3. La superficie está texturizada para un mejor agarre de la barra, y tiene un material decente que no se rasgará fácilmente durante los levantamientos.

El rollo es bastante pequeño, sin embargo, y sólo se puede obtener tanto uso como 3 rollos de una cinta más grande. También es bastante delgada y no tiene la cobertura completa para el pulgar que ofrece Warm Body Cold Mind. Esto significa que tiene más rollos pero puede que no ofrezca tantos usos en un solo empaque.

Hay muy poca elasticidad en la cinta Bear Complex, a pesar de los buenos materiales. La adherencia al pulgar también es un poco débil y puede resbalar durante las arrancadas en particular. Es una cinta aceptable en general, pero no tan buena como otras de esta lista.

La cinta de Element 26 es buena para una entrada asequible. Es una cinta simple y barata que se anuncia para múltiples deportes - halterofilia, fitness, boxeo, y más.

Sin embargo, le falta algo de la calidad premium que sería más importante para los ejercicios de halterofilia.

No es una cinta de primera calidad, pero también es muy barata. Lamentablemente, es sólo un poco más barata por rollo que la cinta Warm Body Cold Mind, que es un producto mucho mejor, lo que significa que la relación calidad-precio no es la mejor. Es una cinta genérica que funciona, pero no ofrece nada especial o nuevo.

La cinta de casa para halterofilia ofrece una gran calidad a un precio decente, con el grosor y la calidad de material necesarios para mantener tus pulgares a salvo. El agarre está bien equilibrado, sin residuos ni deslizamientos, y con una parte superior texturizada perfecta para el halterofilia.

La selección de colores y el diseño general son atractivos, y el material superior es resistente y no se desgarra durante los levantamientos. También viene con un rollo relativamente ancho: más estrecho que la cinta para pulgares WBCM pero bastante más ancho que la cinta Goat o Lyft Rx.

La cinta de pulgar LiftGenie ha existido durante mucho tiempo y se ha asociado con algunos atletas muy buenos. Es una cinta más pequeña pero sigue costando más que la WBCM.

El material superior es bueno y LiftGenie incluso utiliza el contorno fino visto en otras cintas de pulgar de alta calidad para mejorar el agarre de una barra. Esto es genial porque significa un buen agarre y no se rasgará fácilmente durante los levantamientos.

La cinta LiftGenie a menudo no está disponible y parece tener problemas de suministro. No hace nada específico que otras cintas no puedan hacer, y los rollos y el coste la convierten en una opción intermedia, o incluso más cara, comparada con otras. No tiene la mejor relación calidad-precio, y no ofrece ningún diseño único en comparación con otras cintas de agarre de gancho.

Se trata de una cinta genérica para pulgares sin impresión, que ofrece pedidos al por mayor de 6 rollos. Esto es bueno y malo al mismo tiempo. Ofrece un mejor valor por rollo que algunas alternativas como WOD Nation porque es más barata de empaquetar y enviar. Es peor porque tienes que gastar más dinero de una vez para conseguir la cinta.

El diseño de la cinta está bien pero no es nada especial. Es una cinta adhesiva simple con crestas para mejorar el agarre de la barra. La elasticidad también es buena pero no la mejor. La pegajosidad es muy pobre, donde la cinta se «abre» y puede ser muy frustrante entre repeticiones.

La cinta Oly también se rompe muy fácilmente en comparación con otros productos.

Puedes conseguir más rollos por menos dinero que algunas marcas, pero no te ahorra dinero porque tendrás que reemplazar la cinta durante un entrenamiento - ¡usando el doble en el entrenamiento!

Cómo elegir una cinta de agarre con gancho: 6 criterios

Con tantas opciones disponibles, es difícil no sentirse abrumado. Es incluso más difícil elegir la cinta que crees que funcionará mejor porque cada crítica dice algo diferente. El problema con las opiniones es que todos tenemos gustos y prioridades diferentes.

Lo que a mí me parece cómodo puede que a ti no te lo parezca tanto, es probable que mis prioridades no coincidan con las tuyas, etc... Ya me entiendes.

Independientemente de lo que creas que necesitas y de lo que priorices, hay algunas cosas a las que debes prestar atención antes de comprar el próximo rollo de cinta adhesiva.

1. Adhesividad

Esto es algo a lo que seguramente ya sabes que debes prestar atención. Es bastante sencillo: si el pegamento no es lo suficientemente fuerte, la cinta se desplazará o se caerá por completo. Sin embargo, un pegamento demasiado fuerte dejará residuos y será difícil de quitar.

Usted quiere algo intermedio - lo suficientemente fuerte como para permanecer en su lugar, pero no tan fuerte que será difícil de quitar.

2. Material

Lo mejor es el algodón spandex. El algodón es natural, transpirable y muy cómodo. En cuanto al elastano, es necesario que tenga la cantidad adecuada, entre un 5% y un 25%. Si la cinta tiene más de un 25% de elastano, será demasiado elástica y no funcionará bien. No podrá mantener su forma, por lo que se moverá y desplazará como una loca.

Además, no dará suficiente soporte. Por otro lado, cualquier prenda con menos de un 5% de elastano será rígida, incómoda y casi imposible de ajustar.

3. Absorción del sudor

El algodón también es excelente para absorber el sudor. También es muy duradero, por lo que querrás que tu cinta esté hecha principalmente de algodón. Sin embargo, es importante señalar que el algodón también retiene el olor. Así que asegúrate de realizar un mantenimiento adecuado y lavarlo con frecuencia para mantenerlo fresco y libre de olores.

4. No alergénico

La piel sensible, el sudor y la cinta adhesiva no son una buena combinación si tu cinta no es antialérgica. Si tienes la piel sensible o algún tipo de alergia (la alergia al látex es una muy común), consigue una cinta que no contenga látex, y que sea apta para pieles sensibles.

5. Aplicación

Las tijeras no tienen cabida en el gimnasio, y no te apetece tener que usarlas cuando te preparas para entrenar. La cinta adhesiva de calidad no necesita herramientas adicionales para funcionar: se rasga fácilmente, sin dejar deshilachados.

6. Compatibilidad Con Tiza

La tiza es otra cosa que se utiliza para ayudar con el agarre, y se utiliza con mucha frecuencia. Asegúrate de que tu cinta es compatible con la tiza de gimnasio para que tu agarre se mantenga sólido incluso en condiciones húmedas.

3 Errores Comunes al Aplicar la Cinta de Agarre de Gancho

No pensarías que puedes cometer errores pegando un trozo de cinta a tus dedos, ¿verdad? Pero verás, la cinta de agarre de gancho no es una cinta cualquiera, y no vas a seguir tu día a día con cinta en los dedos: vas a levantar pesas.

Pesas muy pesadas. Y esa cinta tiene un propósito muy importante, por lo que querrás asegurarte de que está bien puesta y segura para que puedas centrarte en cosas más importantes.

❌ Manos mojadas

Probablemente sabes que necesitas lavarte las manos antes de aplicar la cinta. Pero tienes que asegurarte de que no sólo están limpias, sino también secas. Y me refiero a completamente, 100% secas. Después de limpiarte las manos, sécalas al aire durante unos segundos para asegurarte de que no queda nada de agua.

❌ No hay suficiente tensión

Demasiada tensión restringe el flujo sanguíneo, pero no suficiente.

Pero una tensión insuficiente hará que la cinta se desplace y se mueva durante los levantamientos. Esto hará que tu agarre sea menos efectivo de lo que desearías.

❌ Estiramiento excesivo

La cinta elástica es genial, y es exactamente como la quieres. Pero el hecho de que pueda estirarse no significa que necesites estirarla tanto como te permita. Si la estiras demasiado, la envolverás con demasiada fuerza y te causarás graves molestias.

Una presión excesiva podría incluso provocar una afección llamada meralgia parestésica, que consiste en el atrapamiento de un nervio.

Preguntas Frecuentes

El levantamiento de pesas puede ser complicado para los principiantes, así que vamos a responder a tus preguntas más comunes sobre la cinta para el pulgar para el levantamiento de pesas. ¡Vamos a cubrir qué, por qué, cómo, e incluso cómo elegimos la mejor cinta para nuestra lista de revisión de productos!

¿Por qué los levantadores de pesas usan cinta adhesiva en sus pulgares?

Los levantadores de pesas llevan cinta adhesiva en los pulgares para proteger la piel de las estrías -cortes afilados en la barra para mejorar el agarre- y para conseguir un mejor agarre. Los halterófilos olímpicos utilizan el agarre de gancho, en el que el pulgar se mete entre la barra y los dedos, lo que ejerce mucha presión sobre la piel del pulgar.

Con la cinta, los levantadores de pesas pueden centrarse en levantar pesas en lugar de hacerse daño en las manos. Cuando se entrena a menudo y se levantan grandes pesos, los pequeños desgarros en la piel pueden ser muy dolorosos y reducir el agarre de la barra si sangran.

La cinta hace que los levantadores de pesas estén más seguros, mantiene las barras limpias y evita daños innecesarios.

¿Cómo Protejo Mis Pulgares Cuando Uso Hookgrip?

Puedes proteger tus pulgares con cinta adhesiva cuando uses hookgrip - especialmente en entrenamientos para altas repeticiones. Esta es la mejor manera de mantener la piel del pulgar intacta y evitar desgarros, daños en la piel o hemorragias durante los levantamientos pesados.

Esto es especialmente importante en el snatch, por ejemplo, donde las manos están en una posición amplia. La cinta ayuda a evitar daños en la piel, pero también proporciona una mejor superficie de agarre. Esto puede ser útil con repeticiones más altas y en gimnasios calurosos, donde el sudor puede hacer que los pulgares resbalen, de lo contrario.

¿Está Permitida la Cinta Para El Pulgar en El Powerlifting?

La cinta para el pulgar no está permitida en powerlifting, porque el hookgrip en deadlift no es tan común. Cada vez es más popular, pero el powerlifting tiene unos «códigos de equipamiento» muy exactos para los atletas, que incluyen incluso la ropa interior.

La cinta para el pulgar se considera injusta en la halterofilia, donde puede ayudar a los atletas con un agarre más débil. En halterofilia, es más común porque los ejercicios son más rápidos y el agarre no suele ser el principal problema de los atletas. Todo el mundo puede utilizar cinta para el pulgar en halterofilia, lo que lo mantiene justo.

¿Cómo Debe Vendarse Los Pulgares Para Levantar Pesas?

Debes vendarte los pulgares de arriba a abajo, con una capa «relajada». No tires demasiado de la cinta, ya que cortarías la circulación en los pulgares. La cinta debe estar un poco apretada, pero no debe ser restrictiva.

Pega la parte superior del pulgar y la uña. A continuación, dobla el pulgar mientras pegas la cinta por encima de la articulación; así evitarás que la articulación del pulgar esté demasiado rígida. A continuación, puedes pegar cinta adhesiva en la parte inferior del pulgar hasta donde creas que necesitas protección.

A mí me gusta envolver dos veces la parte inferior del pulgar, sólo para proporcionar un agarre más seguro. Esto es opcional, pero evita tener que cambiar la cinta durante un entrenamiento, ¡lo cual es un desperdicio!

¿Cuál ES la Mejor Cinta Para El Pulgar Para El Halterofilia?

La mejor cinta para el pulgar para el levantamiento de pesas es la cinta Warm Body Cold Mind, que ofrece la mejor textura superficial, tiene el mejor ancho para envolver el pulgar, y tiene el mejor agarre al pulgar - sin dejar pegamento en su piel.

La cinta de agarre para la salud del pulgar es importante y elegir el mejor producto realmente vale la pena a largo plazo.

Mi Veredicto

La mejor cinta de agarre de gancho para levantadores de pesas es la cinta Warm Body Cold Mind porque ofrece la cinta más ancha y de mejor relación calidad-precio con la mejor textura para el levantamiento. Es una cinta premium con un gran precio, ofreciendo las mejores características y la mejor relación calidad-precio.

Otras cintas son buenas, pero muchas carecen de la relación calidad-precio necesaria para un artículo que se utiliza tanto. Muchas cintas de pulgar más caras son mucho peores, o carecen de prestaciones o diseños únicos.

La cinta para pulgar WBCM es una forma estupenda de ahorrar dinero, obtener el mejor producto y tener la tranquilidad de que es lo suficientemente buena para el campeón olímpico.

Referencias:

1. Cómo maximizar su agarre Deadlift // PowerliftingTechnique: https://powerliftingtechnique.com/how-to-maximize-your-deadlift-grip/.
2. Las fotos están hechas por el equipo de Torokhtiy Media.