Fitness Handschuhe Vergleich und Kaufberatung 2024
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Die besten Fitness Griffe kรถnnen aus verschiedenen Materialien hergestellt werden, aber vorzugsweise aus Leder, da es haltbarer und stรคrker ist als die meisten anderen Materialien. Diese Handgriffe fรผr Fitness sollten Ihre Handflรคchen vollstรคndig schรผtzen und gleichzeitig Ihr Handgelenk unterstรผtzen.
So kรถnnen Sie all die verschiedenen รbungen und WOD-Bewegungen ausfรผhren, die fรผr ein Fitness-Programm notwendig sind. Und schlieรlich sind die besten Fitness-Handgriffe mit zusรคtzlichen Nรคhten ausgestattet, um die Langlebigkeit der Griffe zu verlรคngern.
![Fitness Handschuhe Vergleich und Kaufberatung](https://torokhtiy.com/wp-content/uploads/2024/02/Fitness-Handschuhe-Vergleich-und-Kaufberatung-1024x683.jpg)
Die 6 besten Fitness-Handschuhe im Test
- PicSil RX Fitness Handschuhe – Fitness Handschuhe Testsieger
- Bear KompleX Fitness Handschuhe
- LYFT-RX Fingerlose Fitness Handschuhe
- WOD Nation Fitness Handschuhe
- AEOLOS Fitness Handschuhe
- Cobra Grips PRO Fitness Handschuhe
Produkt | Gezamt | Paket | Gestaltung | Geruch | Komfort | Verlรคsslichkeit | Preis/Qualitรคt |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Picsil | 59 | 10 | 10 | 9.5 | 10 | 10 | 9.5 |
Bear Complex | 58.5 | 10 | 10 | 9.5 | 9.5 | 9.5 | 10 |
LYFT RX | 56 | 10 | 9 | 9 | 9.5 | 9.5 | 9 |
WOD Nation | 55.5 | 9 | 9 | 9.5 | 9.5 | 9 | 9.5 |
AEOLOS | 55 | 10 | 9 | 9 | 9 | 9 | 9 |
Cobra Grips | 51 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 8.5 | 8.5 |
1. PicSil RX Fitness Handschuhe โ Fitness Handschuhe Testsieger
- Typ: 3-Loch Handgriffe
- Grรถรe: S bis XL
- Lรคnge: 2,9 bis 4,9 Zoll
- Material: Kohlefaser
- Verschluss-Typ: Haken und Schlaufe
- Farbe: Schwarz und Orange
Die PicSil RX Griffe sind aus einem patentierten Gewebe hergestellt, das sie zu den ersten Kunstledergriffen auf dem Markt macht. Die bei der Herstellung dieser Griffe verwendete Kohlefaser macht das Produkt leicht und angenehm zu tragen und schรผtzt gleichzeitig Ihre Haut und Hรคnde.
Auรerdem bieten sie einen besseren Halt, so dass das Gewicht oder die Stange nicht aus den Hรคnden rutscht, wenn Sie รbungen wie Klimmzรผge, Muscle Ups, Chest to Bar, Knees to Elbow, Toes to Bars, Deadlifts oder Kettlebell-รbungen zuverlรคssig ausfรผhren. Wenn Sie also nach Klimmzuggriffen fรผr Fitness suchen, kรถnnen Sie mit diesen Griffen nichts falsch machen.
Der Handgelenkteil der Griffe besteht aus hochfestem Klettverschluss, um mehr Komfort fรผr Ihr Handgelenk zu bieten, so dass nichts in Ihre Haut einschneidet, wenn Sie die aufgefรผhrten รbungen ausfรผhren. Allerdings nutzt sich der Klettverschluss schneller ab als die Schnalle, was Sie beachten sollten.
Das Design der Griffe ist mit 3 Lรถchern versehen, wobei jedes Loch 1,8 mm dick ist. Das sollte fรผr die meisten Menschen ausreichen, ist aber etwas, das man vor dem Kauf messen sollte. Das Design bietet auch mehrere Farbkombinationen.
Die Griffe werden auch in einer coolen Verpackung geliefert, die eine Tragetasche enthรคlt, in der man die Griffe transportieren kann, ohne dass sie schmutzig werden. Die Tasche ist auรerdem zu 100 % biologisch abbaubar.
Die Griffe sind etwas รผberteuert, aber sie haben eine Garantie von bis zu 6 Monaten mit einer Geld-zurรผck-Garantie fรผr den Fall, dass sich die Nรคhte oder andere Teile des Produkts schneller abnutzen, als dir lieb ist.
Die Griffe sind etwas รผberteuert, aber sie haben eine Garantie von bis zu 6 Monaten mit einer Geld-zurรผck-Garantie fรผr den Fall, dass sich die Nรคhte oder andere Teile des Produkts schneller abnutzen, als dir lieb ist.
Was uns gefรคllt:
Was uns nicht gefรคllt:
2. Bear KompleX Fitness Handschuhe
- Typ: 2 oder 3 Loch Griffe
- Grรถรe: S bis XL
- Lรคnge: 3,75 bis รผber 5 Zoll
- Material: Kohlefaser
- Verschluss-Typ: Haken und Schlaufe
- Farbe: Schwarz und Orange
Zunรคchst einmal haben Sie bei den Bear KompleX Griffen die Qual der Wahl, denn Sie kรถnnen zwischen verschiedenen Lochoptionen, Farben und Grรถรen wรคhlen. Es ist aus Kohlefaser, die dรผnner sein soll als Leder gemacht.
Wenn Sie jedoch glauben, dass dies zu mehr Verschleiร an Ihren Hรคnden fรผhrt, dann irren Sie sich, denn Karbonfaser ist flexibel und passt sich Ihrer Hand gut an. Das hochwertige Material ist rutschfest, da es auch ohne Kreide klebrig ist, was es zum besten Material auf dem Markt macht. Sie kรถnnen also jede beliebige รbung machen, ohne Angst zu haben, dass Ihre Haut reiรt.
Das Karbonfasermaterial ist auรerdem leicht und atmungsaktiv, so dass das Produkt viel Komfort bietet. Die verstellbare Handschlaufe sorgt dafรผr, dass sich die Schnalle nicht in die Haut bohrt.
Was das Design betrifft, so decken die Griffe den grรถรten Teil der Hand ab, von der Handflรคche bis zu den Fingerspitzen. Das Design ist ebenfalls elegant, denn das unterschiedliche Material verleiht ihm ein frisches Aussehen im Vergleich zu anderen, einfacheren Handgriffen. Manche werden es jedoch anfangs als unangenehm empfinden, dass eines der 3 Lรถcher den Zeigefinger bedeckt, was nicht typisch ist.
Ein weiteres Merkmal, das diese Griffe ihren Preis wert macht, ist, dass sie mit vierfachen Nรคhten ausgestattet sind. Ein Problem, mit dem andere Griffe zu kรคmpfen haben, ist, dass die konstante hohe Lautstรคrke von Fitness-Workouts die Ausrรผstung schnell kaputt machen kann.
Aber die vierfache Naht ist getan, um die Handgriffe mehr Langlebigkeit zu geben und machen sie haltbarer. Also, die Bear KompleX Handgriffe werden Sie eine lange Zeit dauern.
Die Griffe kommen auch mit einer schรถnen Verpackung, die Karabiner enthรคlt, so dass Sie leicht die Griffe herumtragen kรถnnen. Sie sind die beste Option fรผr Preis und Qualitรคt.
Das hochwertige Material ist rutschfest, da es auch ohne Kreide klebrig ist, was es zum besten Material auf dem Markt macht. Sie kรถnnen also jede beliebige รbung machen, ohne Angst zu haben, dass Ihre Haut reiรt.
Was uns gefรคllt:
Was uns nicht gefรคllt:
3. LYFT-RX Fingerlose Fitness Handschuhe
- Typ: Fingerlose Griffe
- Grรถรen: S bis XL
- Lรคnge: Bis zu 4,5 bis lรคnger als 5,5 Zoll
- Material: Leder und Karbonfasern
- Verschluss-Typ: Schnalle, Haken und Schlaufe
- Farbe: Grรผn, Schwarz und Pink
Wie der Name schon sagt, haben die LYFT-RK Handgriffe keine Fingerlรถcher, was sowohl ein Vorteil als auch ein Nachteil sein kann. Einige Heber ziehen es vor, die Fingerlรถcher nicht zu benutzen, auch wenn sie die Mรถglichkeit dazu haben, und werfen die Lasche einfach รผber die Stange und greifen sie auf diese Weise.
Das kann man jedoch immer tun, auch wenn man die Option der Fingerlรถcher hat. Das Fehlen eines solchen Lochs schrรคnkt also Ihre Mรถglichkeiten ein.
Trotzdem decken die Griffe den grรถรten Teil der Handflรคche ab und haben eine Dicke von 2 mm, so dass Ihre Hรคnde und Ihre Haut geschรผtzt sind, wenn Sie die verschiedenen รbungen und Workouts zuverlรคssig ausfรผhren.
Allerdings befindet sich zwischen Ihrer Hand und der Stange bzw. Langhantel nur eine einzige Kohlefaserschicht, so dass Blasen und Schwielen nicht ausgeschlossen werden kรถnnen. Vor allem, wenn man das Produkt ein paar Monate lang benutzt hat.
Die Handgelenkschlaufe hat sowohl einen Klettverschluss als auch eine Stahlschnalle und ist doppelt genรคht, um die Haltbarkeit der Griffe zu erhรถhen. Die Nรคhte befinden sich an der Auรenseite der Griffe, so dass man sie beim Training nicht spรผrt. Das ist ein Plus fรผr den Komfort.
Ein Grund fรผr das fingerlose Design ist, dass es den รbergang zwischen den รbungen erleichtert. Wenn Sie von einer รbung zur nรคchsten wechseln, mรผssen Sie nur die Lasche nach unten klappen, damit sie gebogen bleibt, oder Sie kรถnnen die Griffe nahtlos umdrehen, so dass die Lasche auf dem Handrรผcken liegt. Auf diese Weise kรถnnen Sie mit Ihren Supersรคtzen oder WOD-Workouts fortfahren und verlieren keine Zeit.
Sie sind auch verbraucherfreundlich, da sie mehrere Farboptionen und eine Geld-zurรผck-Garantie bieten, wenn Sie nicht mit dem Produkt zufrieden sind.
Die Handgelenkschlaufe hat sowohl einen Klettverschluss als auch eine Stahlschnalle und ist doppelt genรคht, um die Haltbarkeit der Griffe zu erhรถhen. Die Nรคhte befinden sich an der Auรenseite der Griffe, so dass man sie beim Training nicht spรผrt.
Was uns gefรคllt:
Was uns nicht gefรคllt:
4. WOD Nation Fitness Handschuhe
- Typ: Haltegriffe
- Grรถรe: S bis L
- Lรคnge: 3,75 bis 4,5 Zoll
- Material: Nylon und Leder
- Verschluss-Typ: Haken und Schlaufe
- Farbe: Schwarz
Die Griffe von WOD Nation sind aus Leder und Nylon gefertigt. Fรผr den Griff selbst wird Leder verwendet, was ein groรes Plus ist, denn Leder ist das stรคrkste und haltbarste Material, das man fรผr Griffe verwenden kann.
Auรerdem ist das verwendete Leder dรผnner als normal, so dass man den Handschuh fast spรผren kann, wenn man die Pens trรคgt. Der Nylonteil wird fรผr die Handgelenkschlaufe verwendet, was den Komfort und das Gefรผhl der Schlaufe erhรถht, ohne zu viel Qualitรคt zu opfern.
Griffe aus Leder eignen sich fรผr viele Workouts und Trainingsprogramme, vor allem fรผr solche, bei denen Hanteln verwendet werden. Das Ledermaterial ermรถglicht einen festeren und vollstรคndigeren Griff an einer Hantel.
Die Griffe sind auรerdem mit einer dreifachen Naht fรผr die Handgelenksschlaufe versehen, um sowohl die Langlebigkeit als auch die Haltbarkeit der Griffe zu verlรคngern. Aber ein Bereich, den sie nicht haben, ist in Grรถรenoptionen. Sie haben nur 3 Grรถรen zur Verfรผgung. Auรerdem bieten sie nur Griffe mit 2 Fingerlรถchern, was bedeutet, dass die Handflรคchen und die Haut insgesamt weniger geschรผtzt sind als bei einem Griff mit 3 Fingerlรถchern.
Doch vielleicht aufgrund der begrenzten Optionen und 2 Finger Loch Griffe, verkaufen sie die Griffe zu einem niedrigeren Preis Punkt im Vergleich zu den meisten ihrer Konkurrenten. Sie haben auch ein รคsthetisch ansprechendes Design, aber es unterscheidet sich nicht allzu sehr von anderen Griffen. Die Verpackung ist zwar nicht auffรคllig, da sie transparent und einfach ist.
Griffe aus Leder eignen sich fรผr viele Workouts und Trainingsprogramme, vor allem fรผr solche, bei denen Hanteln verwendet werden. Das Ledermaterial ermรถglicht einen festeren und vollstรคndigeren Griff an einer Hantel.
Was uns gefรคllt:
Was uns nicht gefรคllt:
5. AEOLOS Fitness Handschuhe
- Typ: 3-Finger-Loch-Handgriffe
- Grรถรe: XS bis L
- Lรคnge: 3,5 bis 5 Zoll
- Material: Leder
- Verschluss-Typ: Haken und Schlaufe
- Farbe: Schwarz, Weiร, Braun, und Grau
Die AEOLOS Hand Grips sind groรartige Fitness-Gymnastikgriffe aus hochwertigem Leder, die sicherstellen, dass die Griffe robust und langlebig genug sind, um Ihre Hรคnde und Haut zu schรผtzen. Was sie noch einzigartiger macht, ist das 2-Lagen-Ledersystem, das fรผr noch mehr Sicherheit sorgt. Allerdings kรถnnte die zusรคtzliche Dicke das richtige Greifen der Stange oder Hantel beeintrรคchtigen.
Die Handgriffe mit 3 Fingerlรถchern decken den grรถรten Teil der Handflรคche ab und bieten auรerdem eine einzigartige Stabilitรคt fรผr das Handgelenk. Die Handgelenksschlaufen sind ergonomisch geformt, um den Druck und die Gefahr von Handgelenksรผberlastungen zu verringern, wรคhrend Sie Ihr Trainingsprogramm absolvieren und zwischen verschiedenen Arten von รbungen, einschlieรlich Gymnastik, wechseln, was sie zu den besten Gymnastikgriffen macht.
Die Griffe bieten auรerdem einige zusรคtzliche Vorteile. Zum einen gibt es eine kostenlose Tragetasche und zum anderen eine 100 % Zufriedenheitsgarantie, d. h. Sie kรถnnen sie entweder zurรผckgeben und Ihr Geld zurรผckerhalten oder sie gegen ein anderes Paar austauschen, wenn Ihnen das erste nicht gefรคllt.
Die Verpackung ist ebenfalls ein Pluspunkt fรผr AEOLOS-Stifte, da sie mit einer eigenen Tragetasche geliefert werden, so dass sie nicht mit anderen Gerรคten verwechselt werden mรผssen. Allerdings haben sie einen muffigen Geruch.
Was sie noch einzigartiger macht, ist das 2-Lagen-Ledersystem, das fรผr noch mehr Sicherheit sorgt. Allerdings kรถnnte die zusรคtzliche Dicke das richtige Greifen der Stange oder Hantel beeintrรคchtigen.
Was uns gefรคllt:
Was uns nicht gefรคllt:
6. Cobra Grips PRO Fitness Handschuhe
- Typ: Grip Power Pads
- Grรถรen: Eine Grรถรe fรผr alle
- Lรคnge: Bis zu 8 Zoll
- Material: Gummi, Leder und Neopren
- Verschluss-Typ: Haken und Schlaufe
- Farbe: Verschiedene
Der Cobra Grips Pro besteht aus einer Kombination von Neopren und Leder. Dies ist einzigartig, weil das Neopren ein bequemeres Produkt schafft, das sowohl atmungsaktiv als auch flexibel ist. Wรคhrend die Lederkomponente die Griffe stรคrker und fester macht, um Ihre Haut gesund zu halten und Dinge wie Ausrutschen und Reibung zu minimieren.
Dies ist ein Grund, warum diese Griffe teurer sind als andere. Allerdings bieten diese Griffe auch einen besseren Schutz fรผr das Handgelenk als andere Griffe. Im Gegensatz zu anderen Griffen verlagert sich bei diesen Griffen das Gewicht auf den Handballen, um die Kraftรผbertragung zu maximieren und Verletzungen der Hand zu vermeiden.
Die Griffe haben keine Lรถcher, so dass Sie bei Zugรผbungen einfach die Lasche รผber die Stange werfen und die Stange normal greifen kรถnnen. Wenn Sie nicht an Griffe mit Grifflรถchern gewรถhnt sind, werden Sie sich mit dieser Art von Griffen wohler fรผhlen.
Die Griffe sind zwar doppelt genรคht, aber nicht verstรคrkt. Es besteht also die Gefahr, dass sich die Nรคhte schneller abnutzen, als Ihnen lieb ist. Das hรคngt aber auch davon ab, wie regelmรครig man sie benutzt und welche รbungen man im Einzelnen macht.
Die meisten รbungen, die Sie durchfรผhren mรถchten, kรถnnen Sie zuverlรคssig ausfรผhren, vor allem Langhantelรผbungen, da die Lederkomponente der Griffe Ihnen einen festeren Halt an der Langhantel bietet als manch anderes Material.
Schlieรlich ist die Qualitรคt der Verpackung eher schlecht und riecht merkwรผrdig. Das sollte man im Hinterkopf behalten, da der Preis nicht mit der Qualitรคt รผbereinstimmt, die man erhรคlt.
Der Cobra Grips Pro besteht aus einer Kombination von Neopren und Leder. Dies ist einzigartig, weil das Neopren ein bequemeres Produkt schafft, das sowohl atmungsaktiv als auch flexibel ist.
Was uns gefรคllt:
Was uns nicht gefรคllt:
Was sind die Vorteile von Fitness Grips?
1. Verbessert Deine Griffigkeit
Beim Training sind es oft die kleineren Muskelgruppen und Schwรคchen, die ein optimales Training behindern. Ein Beispiel dafรผr ist die Griffstรคrke bei Klimmzรผgen oder Deadlifts. Wenn du einen schwรคcheren Griff hast, wirst du schneller mรผde, das Gewicht verlagert sich wรคhrend deines Satzes und auch deine Unterarme sind schneller erschรถpft.
Wenn du jedoch Gerรคte wie Fitness-Griffe verwendest, kรถnnen sie deinen Griff durch das Material, aus dem die Griffe bestehen, unterstรผtzen. So hast du einen stรคrkeren und festeren Griff, der nicht durch Dinge wie Schweiร oder Muskelermรผdung verrutschen kann.
So kรถnnen Sie mehr aus Ihrem Training herausholen.
2. Schรผtzen Sie Ihre Haut
Wenn Sie lange genug trainiert haben, werden Sie zwangslรคufig irgendwann Blasen und Blรคschen bekommen. Wenn sie einmal entstanden sind, kann man mehrere Tage lang nicht mehr auf dieselbe Weise trainieren, weil man die Haut heilen lassen muss, damit sie nicht wieder reiรt.
Dies ist ein hรคufiges Problem beim Fitness, da dieser Sport viele Klimmzรผge, Kettlebell-Schwรผnge und Kreuzheben beinhaltet. Um Hautschรคden zu vermeiden, kรถnnen Fitness-Griffe eine Schutzschicht zwischen der Haut und den Hanteln, Gewichten oder Stangen bilden.
3. Schรผtzen Sie Ihre Hรคnde
Handverletzungen sind ebenfalls ein Problem, das auftreten kann, vor allem, wenn du versuchst, bei Klimmzรผgen oder Kreuzheben an deine Grenzen zu gehen. Der Grund dafรผr ist, dass deine Hรคnde und dein Griff zu diesem Zeitpunkt bereits ermรผdet sind, so dass das Gewicht Druck auf verschiedene Teile deiner Hand ausรผben und sie sogar beschรคdigen kann.
Ein Fitness-Griff kann dies verhindern, denn er verhindert eine รberbeanspruchung der Hand- und Unterarmmuskulatur und hilft sogar dabei, das Gewicht an die richtigen Stellen der Hand zu fรผhren.
Wann Brauchen Sie Fitness-Griffe?
1. Einsteiger
Wenn Sie neu im Fitness sind, kann es eine gute Idee sein, mit einem Fitness-Griff zu beginnen. Der Grund dafรผr ist, dass dein Kรถrper, insbesondere deine Hรคnde, nicht an die Menge an Schwung-, Press- und Kreuzheben-รbungen gewรถhnt ist, die mit Fitness verbunden sind, so dass deine Haut ein hohes Risiko hat, beschรคdigt zu werden. Daher ist es eine gute Idee, Fitness-Stangengriffe zu haben. Auch wenn Ihr Griff vielleicht nicht stark genug ist, um jeden Satz und jede Wiederholung mit der richtigen Technik auszufรผhren.
2. Genesung Von Einer Verletzung
Es versteht sich von selbst, dass Sie, wenn Sie sich in der Vergangenheit mit Blasen herumgeschlagen oder Ihre Hand oder Ihr Handgelenk verletzt haben, Ausrรผstung wie Fitness-Griffe verwenden sollten, um weitere oder zukรผnftige Schรคden an Ihren Hรคnden zu vermeiden.
3. Spezifische รbungen
Was Blasen verursacht und Ihren Hรคnden schaden kann, sind schwungvolle รbungen oder รbungen, bei denen es auf die Griffstรคrke ankommt. Ein offensichtliches Beispiel sind Klimmzรผge, entweder mit einem Ring oder einer Stange, insbesondere der Kipping-Stil, der im Fitness beliebt ist.
Die meisten Kettlebell-รbungen erfordern ebenfalls eine Art von Handschutz, da sich der Griff der Kettlebell oft in der Handflรคche bewegt und verschiebt. Deadlifting ist eine weitere รbung, bei der die Griffstรคrke von entscheidender Bedeutung ist, und wenn sie nicht vorhanden ist, wird die Form leiden.
Schlieรlich kรถnnen auch olympische Gewichtheberรผbungen wie das Reiรen oder das Stoรen Druck auf die Hand und die Haut ausรผben, so dass die Verwendung eines Fitness-Griffs von Vorteil sein kann.
Worauf Sie Bei Fitness-Griffen Achten Sollten
1. Lรถcher vs. 3 Lรถcher
Fitness-Griffe haben entweder 2 Lรถcher oder 3 Lรถcher fรผr Ihre Finger. Bei der Wahl zwischen diesen beiden Modellen geht es hauptsรคchlich um die Vorliebe. 2-Loch-Griffe bedecken im Vergleich zu 3-Loch-Griffen weniger von der Hand. Manche Menschen bevorzugen diese Griffart, da sie sich fรผr sie natรผrlicher anfรผhlt. Vor allem, wenn sie zum ersten Mal Fitness-Griffe verwenden.
2. Material
Wie bei den meisten Fitnessprodukten gibt es verschiedene Arten von Materialien, aus denen sie hergestellt werden. Handgriffe aus Leder werden jedoch im Allgemeinen als die beste Option angesehen. Leder ist das langlebigste und robusteste Material. Ein Grund fรผr die Verwendung anderer Materialien ist jedoch der niedrigere Preis der Griffe. Es kommt also darauf an, was Sie bereit sind, dafรผr auszugeben.
3. Unterstรผtzung fรผr Das Handgelenk
Fitness-Griffe werden auch mit einer Handgelenkschlaufe geliefert. Manche Riemen sind lรคnger und dicker als andere, woran man sich erst einmal gewรถhnen muss, wenn man nicht bereits Handgelenkriemen trรคgt. Es ist also eine gute Idee, vor dem Kauf auf die Abmessungen der Handgelenkschlaufe zu achten
4. Schnalle vs. Klettverschluss
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Art des Armbands. Viele Modelle sind entweder mit einer Schnalle oder einem Klettverschluss ausgestattet. Beides hat seine Vor- und Nachteile, da eine Schnalle sicherer ist, ein Klettverschluss jedoch bequemer sein kann. Ein Klettverschluss kann sich jedoch schneller abnutzen als eine Schnalle.
So Verwenden Sie Fitness-Griffe
Schritt 1:
Schnallen oder befestigen Sie die Griffe am Handgelenk. Es handelt sich nicht unbedingt um Armbรคnder, also nicht zu fest anziehen. In der Regel sollten die Griffe so locker sein, dass Sie sie um Ihr Handgelenk drehen kรถnnen.
Schritt 2:
Ob Sie die Fingerlรถcher der Griffe benutzen oder nicht. Dies ist eine Frage der Vorliebe. Die traditionelle Art, die Griffe zu verwenden, besteht darin, die Finger durch die Fingerlรถcher zu stecken und die Finger zu krรผmmen, um eine Lasche zu bilden. Wenn die Stange jedoch immer noch Schwielen verursacht, kรถnnen Sie die Griffe an den Fingern hochziehen und die Lasche verlรคngern. Manche ziehen es jedoch vor, die Fingergriffe nicht zu benutzen und die Klappe einfach รผber die Stange zu stรผlpen und die Finger รผber der Klappe zu krรผmmen.
Schritt 3:
Wenn Sie mit Ihrer รbung fertig sind, รถffnen Sie einfach Ihre Hand und lassen die Stange los. Danach kรถnnen Sie entweder die Griffe vorerst abnehmen oder, wenn Sie die Lรถcher nicht benutzt haben, die Klappe einfach hรคngen lassen.
FAQ
Wozu Verwendet Man Fitness-Griffe?
Fitnessv-Griffe werden hauptsรคchlich zum Schutz der Hรคnde und der Haut bei Klimmzรผgen mit hohen Wiederholungen, Deadlifts, Muscle Ups, Olympischen Ringen und sogar bei รbungen mit Kettlebells verwendet. Diese Arten von รbungen reiben an der Haut und kรถnnen sie schรคdigen.
Wie groร Sollten Meine Fitness-Griffe Sein?
Wenn Sie zum ersten Mal Griffe benutzen, kรถnnte Ihre erste Reaktion sein, dass die Griffe zu groร fรผr Sie sind, weil sie nach dem Anziehen viel Spiel haben. Das ist aber ein guter Indikator dafรผr, dass die Griffe die richtige Grรถรe haben. Ein weiterer guter Indikator dafรผr, dass die Griffe die richtige Grรถรe haben, ist, dass sie bis zum 3. Gelenk Ihres Fingers reichen.
Wann Sollte ich Meine Fitness-Griffe Ersetzen?
Das hรคngt wirklich davon ab, wie oft du sie benutzt. Wenn du die Fitness-Griffe regelmรครig benutzt, ist es ratsam, sie alle 6 Monate auszutauschen, da sich dann entweder die Nรคhte oder die Schutzschicht des Griffs abnutzen. Wenn Sie die Griffe jedoch nicht tรคglich, sondern wรถchentlich verwenden, kรถnnen Sie wahrscheinlich bis zu einem Jahr warten, bevor Sie ein neues Paar benรถtigen.
Wie Gewรถhnt Man Fitness-Griffe Ein?
Es dauert ein paar Trainingseinheiten, um deine Fitness-Griffe einzugewรถhnen. Wenn Sie den Prozess beschleunigen mรถchten, kรถnnen Sie einige Zeit damit verbringen, eine stationรคre Langhantel mit den Griffen zu greifen und die Rรคndelung der Stange hin und her zu reiben, indem Sie Ihre Griffe daran reiben. Es ist auch eine gute Idee, dies nach dem Auftragen von Kreide auf die Griffe zu tun.
Sind Klettgriffe Oder Schnallengriffe Besser?
Klettverschlรผsse lassen sich schneller an- und ausziehen, aber der Klettverschluss nutzt sich schneller ab als ein Schnallengriff. Bei einem Schnallengriff ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass die Schnalle aufspringt, aber das Tragen eines Schnallengriffs kann fรผr manche unbequem sein.
Fazit
Die besten Griffe fรผr Fitness mรผssen Ihre Handflรคchen und Hรคnde schรผtzen und kรถnnen Ihren Handgelenken sogar Stabilitรคt verleihen. Diese Griffe sind aus hochwertigem Material gefertigt und verfรผgen รผber ein starkes Nahtmuster. Die Fitness Klimmzuggriffe und Handgriffe, die diese Anforderungen am besten erfรผllen, sind die PicSil RX Grips.
Welche Bewegung belastet Ihre Hรคnde am meisten? Wie hat die Verwendung von Fitness-Griffen Ihr Training verbessert? Worauf legen Sie bei einem Fitness-Griff am meisten Wert, bevor Sie einen kaufen?
Lassen Sie uns all dies und alle anderen Fragen, die Sie haben kรถnnten, im Kommentarbereich unten diskutieren!
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Unsere Quellen zum Weiterlesen:
- Fรผr wen lohnen sich Handschuhe beim Training? // Fitbook: https://www.fitbook.de/fitness/sind-handschuhe-beim-training-sinnvoll
Author: Ihor Shymechko
Pro Olympic Weightlifter, Coach
Best Results: Snatch – 208 kg,
C&J – 240 kg
Ihor has been a professional weightlifter since 1996, boasting over two decades of competition experience. His notable achievements include clinching the European Championship in 2009 and securing a silver medal in the 105kg division at the Senior World Championships in 2011. Ihor represented his country in the 2008, 2012, and 2016 Summer Olympics. After retiring from competitive weightlifting, he transitioned to coaching, leveraging his vast experience to guide athletes who now compete on both national and international stages.
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