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Hantelbank Vergleich und Kaufberatung 2024

Unlock your full potential by engaging with our experts and community! Have questions about your fitness journey or looking for expert advice on weightlifting techniques? Don’t hesitate โ€” leave a comment below and Ihor Shymechko will provide a personalized answer and insights to help you reach your goals.

Um ein Fitnessstudio einzurichten, sollten Sie sich nach Hantelbรคnken umsehen. Auf einer stabilen Trainingsstation kรถnnen Sie nicht nur mit Hanteln trainieren, sondern auch Liegestรผtze, HรผftstรถรŸe, Twists und mehr ausfรผhren.

Egal, ob Sie regelmรครŸige รœbungen machen oder auf mehr als nur einer Matratze trainieren, sehen Sie sich unsere von Experten getestete Auswahl der besten Hantelbรคnke an. Es gibt solide Optionen fรผr jeden, von einfachen Flachbรคnken bis hin zu eingebauten Reglern und Zubehรถr!

Hantelbank Vergleich und Kaufberatung

Die 15 Besten Hantelbรคnke im Test

  1. FLYBIRD Hantelbank โ€“ Hantelbank Testsieger Verstellbar
  2. AMAZONBASICS Hantelbank โ€“ Hantelbank Testsieger Flach
  3. PASYOU Hantelbank โ€“ Zweiter Platz Verstellbar
  4. TITAN FITNESS Hantelbank โ€“ Zweiter Platz Flach
  5. REP FITNESS AB-4100 Hantelbank โ€“ Premium Pick Verstellbar
  6. ROGUE Monster Utility Hantelbank โ€“ Premium Pick Flach
  7. MARCY Hantelbank โ€“ Budget Pick Verstellbar
  8. CAP BARBELL Hantelbank โ€“ Budget-Tipp Flach
  9. BALANCE FROM RS 40 Hantelbank โ€“ Am Besten mit Squat Rack
  10. FINER FORM Hantelbank โ€“ Beste Faltbare Bank
  11. FITNESS REALITY SuperMax Hantelbank
  12. LINODI Hantelbank
  13. KEPPI Hantelbank
  14. TECLOR Hantelbank
  15. YOUTEN 1000 LB Hantelbank
ProduktGesamtMaterialqualitรคtGewichtskapazitรคtLagerungKomfortVerlรคsslichkeitWorkout-
Vielfalt
KundenerfahrungPreis/
Leistung
Flybird79.59.510101010101010
Amazon7810910101091010
PasYou779.51010109.51099
Titan771010910109910
Rep76.5109.5109.5109.599
Rogue76.510108.510109109
Marcy7698109.510109.510
CAP74989.5109.581010
Balance73.5989.599.59.5910
Finer7310109898.5108.5
Fitness Reality7389.59.588.59.51010
Linodi72910108.589.58.58.5
Keppi7191008.58.51088
Teclor70.599.59889810
YouTen709.51088.581088

1. FLYBIRD Hantelbank โ€“ Hantelbank Testsieger Verstellbar

Der Gewinner des Wettbewerbs um die beste Trainingsbank zeichnet sich dadurch aus, dass er die Leistung und die Tragbarkeit bietet, die Sie von Ihrem Fitnessgerรคt erwarten.

FLYBIRD Hantelbank
  • Einstellbare Positionen: 10
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 28.5 lbs
  • Gewichtsgrenze: 800 lbs
  • Abmessungen: 49,2 x 15,7 x 18,8″
  • Zusรคtzliche Merkmale: Schaumstoffpolsterung, FuรŸpolster, Rahmengarantie

Flybird wurde 2016 eingefรผhrt und richtet sich an passionierte Besitzer von Heimtrainern. Sie legt den Schwerpunkt auf die Maximierung von Funktionen und Wert. Diese verstellbare Hantelbank ist aus handelsรผblichem Stahl in einem stabilen dreieckigen Rahmen gefertigt. Die FรผรŸe sind mit rutschfestem Gummi ausgekleidet. Die SchweiรŸnรคhte und Nรคhte sind sauber ausgefรผhrt. Mit mehr als 15000 Fรผnf-Sterne-Rezensionen auf Amazon ist sie immer noch fรผr viel weniger zu haben.

Die Bank ist sofort nach dem Auspacken einsatzbereit. Sie kรถnnen sie zusammenklappen, wodurch sich die GrรถรŸe auf nur 30″ verringert. Es gibt einen Griff, um sie zu bewegen. Und da sie federleicht ist, werden Sie keine Probleme haben, Ihr Training von einem Ort zum anderen zu verlegen.

In den letzten Versionen wurde die Gewichtsgrenze um 200 Pfund erhรถht. Das Unternehmen arbeitet auch an der Einfรผhrung einer Option fรผr kleinere Sportler, da er 18,8 Zoll รผber dem Boden liegt.

Der Abstand zwischen der Rรผckenlehne und dem Sitz betrรคgt 2 Zoll. Sie kรถnnen jede beliebige Neigungs- oder Steigungsรผbung durchfรผhren. Die Rรผckenlehne ist in acht Stufen verstellbar, darunter zwei Positionen unter 0 Grad. Der Sitz und die FuรŸstรผtze sind mit eigenen Sperrstiften versehen.

Sie kรถnnen die Produkte von Flybird innerhalb von dreiรŸig Tagen nach Lieferung zurรผckgeben. In dieser Zeitspanne verfรคllt auch der Anspruch auf die Polsterung. Auf den Rahmen wird jedoch eine einjรคhrige Garantie gewรคhrt.

79.5 INSGESAMT

Diese verstellbare Hantelbank ist aus handelsรผblichem Stahl in einem stabilen dreieckigen Rahmen gefertigt. Die FรผรŸe sind mit rutschfestem Gummi ausgekleidet. Die SchweiรŸnรคhte und Nรคhte sind sauber ausgefรผhrt.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Eine stabile und sichere Plattform
  • Schnell zu falten und einzustellen
  • Wird vormontiert geliefert
  • Branchenfรผhrendes Preis-Qualitรคts-Verhรคltnis

Was uns nicht gefรคllt:

  • Nur in einer Farbe erhรคltlich

2. AMAZONBASICS Hantelbank โ€“ Hantelbank Testsieger Flach

Das Erfolgsgeheimnis dieser flachen Trainingsbank liegt in ihrer unvergleichlichen Einfachheit, die sich auf das Wesentliche konzentriert!

AMAZON BASICS Hantelbank

Das Angebot von Amazon Basics hebt sich durch sein einfaches Design von der Masse ab. Sie haben eine nicht verstellbare Plattform. Die Beine sehen aus wie ein umgedrehtes T. Sie stehen stabil auf dem Boden, kรถnnen aber schnell ihren Platz verlassen, wenn Sie es wรผnschen. Sie kรถnnen zum Beispiel die FรผรŸe einziehen, wenn Sie Kurzhantel-Curls machen.

Es wackelt nicht. Und das verdanken wir dem robusten Stahlrohrrahmen. Die Belastungsgrenze ist nicht zu hoch. Wenn Sie durchschnittliche Gewichte heben, ist dies die beste Bank fรผr das Heimtraining. Brechen Sie Gewichte, nicht die Bank!

  • Zusammenklappbar: Nein
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Einstellbare Positionen: Keine
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 21.6 lbs
  • Gewichtslimit: 375 lbs
  • Abmessungen: 41.25 x 19.13 x 18"
  • Zusรคtzliche Merkmale: T-fรถrmige Beine, 1 Jahr Garantie

Die glatte PVC-Oberflรคche sorgt fรผr optimalen Komfort und Halt. Sie fรผhlt sich nicht an wie ein Holzbrett oder ein zusammenklappbarer Schaumstoff. In Kombination mit den T-fรถrmigen FรผรŸen und den strapazierfรคhigen Materialien hรคlt sie jahrelangem rauem Gebrauch stand.

Die Vielseitigkeit einer verstellbaren Hantelbank kann sie nicht erreichen. Dennoch kรถnnen Sie verschiedene รœbungen mit freien Gewichten durchfรผhren, wie z. B. Bizepscurls, Arnold Presses, Fliegen und Bent-over-Rows. Wenn Sie nur รผber ein geringes Budget verfรผgen, sollten Sie sich fรผr diese Bank entscheiden, anstatt sich mit einer minderwertigen FID-Bank (Bank fรผr Flach-, Neigungs- und Abwรคrtspressen) zufrieden zu geben.

Dem Lieferumfang liegt eine ausfรผhrliche Aufbauanleitung bei. Sie kรถnnen die Bank im Handumdrehen in Ihre Garage bringen, die Plastikverkleidung abreiรŸen, sie innerhalb von zehn Minuten aufbauen und mit dem Gewichtheben beginnen.

78 INSGESAMT

Das Angebot von Amazon Basics hebt sich durch sein einfaches Design von der Masse ab. Die Beine sehen aus wie ein umgedrehtes T. Sie kรถnnen zum Beispiel die FรผรŸe einziehen, wenn Sie Kurzhantel-Curls machen.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Niedriger Preis und kostenloser Versand
  • Leicht und kompakt
  • Funktional, nicht auffรคllig
  • Unkomplizierter Zusammenbau

Was uns nicht gefรคllt:

  • Weniger als 400 lb Gewichtsgrenze

3. PASYOU Hantelbank โ€“ Zweiter Platz Verstellbar

Die extrem vielseitige Hantelbank von Pasyou ist ideal, um verschiedene Muskelgruppen zu trainieren, einschlieรŸlich der Bauchmuskeln.

PASYOU Hantelbank
  • Einstellbare Positionen: 10
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 32 lbs
  • Gewichtsgrenze: 880 lbs
  • Abmessungen: 50,8 x 17,7 x 42,5"
  • Zusรคtzliche Merkmale: Rรคder, FuรŸpolster, Lendenwirbelstรผtze

Die meisten verstellbaren Hantelbรคnke lassen sich nicht bis ganz nach hinten neigen, um รœbungen fรผr die Kรถrpermitte wie Sit-ups und Beinheben zu ermรถglichen. Das ist bei der Pasyou nicht der Fall. Eine der sieben Rรผckenlehnenpositionen betrรคgt -24 Grad. Sie kรถnnen den Sitz anheben, um beide Teile in eine Linie zu bringen. Das FuรŸpolster lรคsst sich ebenfalls um 180 Grad verstellen, aber Sie kรถnnen diese Befestigung entfernen.

Alle vier Stabilisatoren, die den Boden berรผhren, sind gummigepolstert und verstellbar. Sie kรถnnen ihre Ruhepositionen รคndern, um auch auf unebenen Bรถden eine zuverlรคssige Leistung zu erzielen.

Wenn Sie aufrecht stehen, werden Sie das weiche Lendenkissen sicher mรถgen. Lรถsen Sie den Gurt und ziehen Sie ihn hoch, dann wird er zur Kopfstรผtze. Der Kunstlederbezug ist mit dickem, hochdichtem Schaumstoff gefรผllt. Er ist atmungsaktiv und lรคsst keinen Raum fรผr Ermรผdung wรคhrend des Trainings. Ganz gleich, wie viel Gewicht Sie in jeder Position heben, die hochwertige Schaumstoffpolsterung sorgt fรผr Sicherheit und Komfort.

Alles in allem ist es eine gute Hantelbank fรผr Ihr Fitnessstudio, wenn Sie Vielseitigkeit fรผr Ihr Fitnessprogramm zu einem vernรผnftigen Preis benรถtigen. Sie hat Rรคder. Sie kรถnnen sie zusammenklappen und in einer Ecke verstauen oder an die Wand hรคngen.

77 INSGESAMT

Die meisten verstellbaren Hantelbรคnke lassen sich nicht bis ganz nach hinten neigen. Das ist bei der Pasyou nicht der Fall. Eine der sieben Rรผckenlehnenpositionen betrรคgt -24 Grad.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Ergonomische Lendenwirbelstรผtze
  • Dreieckiger 1,5 mm starker Stahlrahmen
  • Automatisch arretierende Einstellknรถpfe

Was uns nicht gefรคllt:

  • Der Zusammenbau kann etwas schwierig sein

4. TITAN FITNESS Hantelbank โ€“ Zweiter Platz Flach

Wenn Sie Hunderte von Pfunden bewegen wollen, sind Sie mit den ultra-robusten Flachbรคnken von Titan bestens bedient!

TITAN FITNESS Hantelbank

Titan Fitness Hantelbรคnke verwenden einen Rahmen aus Karbonstahl. Die offizielle Stรคrke betrรคgt 11. Wir haben jedoch immer wieder Rohre gefunden, die weniger als einen Zoll dick waren, so dass die Stรคrke eher bei 13 liegt. Wie auch immer, die Gewichtsgrenze ist gewaltig. Man kann etwa 500 Pfund stemmen, ohne dass die Stรผtze ausfรคllt.

Er ist mit einer Oberschicht aus HeftyGrip Vinyl รผberzogen. Es zeigt einen glatten Ledermantel mit einem aufgenรคhten Logo. Das Kissen ist 12" breit. Am hinteren Ende befinden sich ein Griff und Transportrollen. Diese hochbelastbare Hantelbank wurde speziell fรผr Kraftdreikรคmpfer entwickelt.

  • Verstellbare Positionen: Keine
  • Zusammenklappbar: Nein
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 37 lbs
  • Gewichtsgrenze: 1000 lbs
  • Abmessungen: 52 x 17 x 17"
  • Zusรคtzliche Merkmale: T-fรถrmige Beine, Rรคder und Handgriff

Das Unternehmen ist berรผchtigt fรผr mangelhafte SchweiรŸnรคhte. Aber diese Bรคnke haben eine erstklassige Passform und Verarbeitung. Es gibt immer noch Bedenken hinsichtlich der Qualitรคtskontrolle, da die Abmessungen der Artikel nicht immer genau mit den angegebenen Spezifikationen รผbereinstimmen.

Preislich gesehen handelt es sich um ein Produkt der Mittelklasse. Mit all den Details ist es eine der besten Optionen auf dem Markt. Sie werden sicherlich billigere Produkte finden. Berรผcksichtigen Sie Ihre Fitnessziele. Und wenn Sie ein groรŸes Fassungsvermรถgen benรถtigen, streichen Sie es nicht gleich wieder weg.

Die groรŸe Standflรคche und der starre Sockel tragen zu seiner Stabilitรคt bei. Beide FรผรŸe sind gummigepolstert. Das verhindert ein Rutschen auf Hartholzbรถden. AuรŸerdem finden Sie Schraubkappen. Nicht viele Menschen betreten das Fitnessstudio barfuรŸ. Aber fรผr diejenigen, die es tun, hat sich Titan Notizen gemacht.

77 INSGESAMT

Titan Fitness Hantelbรคnke verwenden einen Rahmen aus Karbonstahl. Man kann etwa 500 Pfund stemmen, ohne dass die Stรผtze ausfรคllt. Diese hochbelastbare Hantelbank wurde speziell fรผr Kraftdreikรคmpfer entwickelt.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • 1000 lb massive Kapazitรคt
  • GeschweiรŸte Beine mit seitlicher Abstรผtzung
  • IPF-Standard-Bankhรถhe
  • Pulverbeschichtete Oberflรคche

Was uns nicht gefรคllt:

  • Probleme bei Versand und Qualitรคtskontrolle

5. REP FITNESS AB-4100 Hantelbank โ€“ Premium Pick Verstellbar

Athleten, die eine Premium-Hantelbank mit einer Reihe von Funktionen suchen, die sie in ihrer Karriere benรถtigen, sollten hier zugreifen!

REP FITNESS AB-4100
  • Einstellbare Positionen: 10
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbpalette: Schwarz, Rot, Blau, Grรผn, Lila, WeiรŸ
  • Artikelgewicht: 85 lbs
  • Gewichtsgrenze: 700 lbs
  • Abmessungen: 51,3 x 20,3 x 17"
  • Zusรคtzliche Merkmale: Drei-Sรคulen-Design, Leiterverstellsystem

Die AB-4100 ist das zweitleichteste Modell in der verstellbaren Serie von Rep. Was die Qualitรคten anbelangt, liegt sie Kopf an Kopf mit den meistverkauften kommerziellen Hantelbรคnken. Sie ist mit zwei FรผรŸen hinten und nur einem Pfosten vorne ausgestattet. Das ist stabiler und weniger einschrรคnkend als dreieckige Rahmen.

Die flache Rรผckenlehne ist auf die Anforderungen zugeschnitten und verfรผgt รผber sechs Neigungswinkel, einschlieรŸlich eines Winkels von 85โฐ nach oben. Sie werden das leicht verjรผngte Kissen zu schรคtzen wissen. Es gibt keine Neigungen. Der Sitz kann jedoch in drei verschiedenen Positionen eingestellt werden

REP FITNESS AB-4100
Foto aus  @bassrill

Einer der grรถรŸten Vorteile, wenn man etwas Geld ausgibt, ist, dass man ein hochwertiges Produkt nach Hause bringt, dem man vertrauen und mit dem man vorankommen kann.

AB-4100-Teile werden sogar aus 7- und 14-Gauge-Stahl hergestellt. Die schwarze Zinkbeschichtung ist ebenfalls dick. Sie blรคttert nicht ab und rostet nicht so leicht. Die Polsterung wird auch nicht nass. Der Abstand zwischen den Polstern ist einer der kleinsten in der Branche. Es gibt Rรคder, einen Griff und einen gummierten Stรคnder fรผr die aufrechte Lagerung.

Wie ihre Geschwister verfรผgt auch diese beste Fitnessbank รผber ein leiterartiges Verstellsystem. Es ist schnell und zรผgig, sicher kein Kinderspiel. Diese Version folgt vor allem einem geschlossenen Durchgang, so dass Sie die Leiter beim Einstellen der Hรถhe nicht herausheben mรผssen.

76.5 INSGESAMT

Die AB-4100 ist das zweitleichteste Modell in der verstellbaren Serie von Rep. Sie ist mit zwei FรผรŸen hinten und nur einem Pfosten vorne ausgestattet. Das ist stabiler und weniger einschrรคnkend als dreieckige Rahmen.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Stabile Konstruktion
  • 10 Jahre Garantie auf den Rahmen
  • IPF-konforme Hantelbank
  • 10 Jahre Garantie auf den Rahmen

Was uns nicht gefรคllt:

  • Keine Abwรคrtsposition

6. ROGUE Monster Utility Hantelbank โ€“ Premium Pick Flach

Die coolste flache Hantelbank mit verfeinerten Kanten und Gelenken ist mit erstaunlichen Verbesserungen zurรผck.

ROGUE Monster Utility
  • Verstellbare Positionen: Keine
  • Zusammenklappbar: Nein
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 68 lbs
  • Gewichtsgrenze: 1000+ lbs
  • Abmessungen: 47,4 x 26,25 x 17,5" (Standard-Polster)
  • Zusรคtzliche Merkmale: Dreibein-Design, Rรคder, unendliche Upgrades

Das Monster Utility hatte in der Vergangenheit revolutionรคre Eigenschaften. Sie verwendete 3x3" 11-Gauge-Stahl, hochwertige Knotenbleche und schwarze Zinkbeschlรคge, um eine Hantelbank zu bauen, die Millionen von Hebungen aushรคlt. Sie hatte verschiedene Konfigurationen. Vor allem konnte man sie mit dem Competition Pad von Rogue oder dem Thompson Fat Pad aufrรผsten. Aber es gab einen Nachteil.

Dickere Polster erhรถhten die Gesamthรถhe der Bank auf 20". Athleten mit normaler Statur mussten also ein paar Euro mehr ausgeben, um sich vom Lagerhaus die Beine abhacken zu lassen. Zum Glรผck gibt es das Monster 2.0 in zwei Varianten: Standard und Shorty.

ROGUE Monster Utility
Foto aus  @angiedeaton74

Bei der Neuauflage wurden auรŸerdem die riesigen Vorderbeine durch eine einzige Sรคule ersetzt. So haben Sie die Flexibilitรคt und Freiheit, Ihre FรผรŸe beim Bankdrรผcken abzustellen. Die 26 Zoll breite hintere Sรคule hat immer noch die Form eines umgedrehten T. Die Stabilitรคt ist unรผbertroffen. Diese ร„nderungen brachten ein paar Pfund mehr auf die Waage. Aber hier kommt eine weitere Verรคnderung, die das Spiel verรคndert.

Diese Hantelbรคnke haben zwei Rรคder. Und ein schรถner vorderer Griff ermรถglicht es Ihnen, Gewicht zu negieren. Wenn Sie in der Stimmung sind, mehr Geld auszugeben, sollten Sie auf den Edelstahlgriff umsteigen. Er hat die Rรคndelung der kultigen Ohio-Bar. Jetzt kann er senkrecht stehen. Und eine UHMW-Kappe deckt das Vinyl-Pad ab, damit Ihre wertvolle Ausrรผstung fรผr immer jung bleibt.

76.5 INSGESAMT

Die Stabilitรคt ist unรผbertroffen. Diese ร„nderungen brachten ein paar Pfund mehr auf die Waage. Diese Hantelbรคnke haben zwei Rรคder. Und ein schรถner vorderer Griff ermรถglicht es Ihnen, Gewicht zu negieren.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Starke Stahlrohre
  • UHMW-Kappe zur sicheren Abstรผtzung der Bank
  • Erhรคltlich in drei Auflagen und zwei Hรถhen
  • Lebenslange Garantie

Was uns nicht gefรคllt:

  • Die Aufrรผstung auf Comp-Pads ist kostspielig

7. MARCY Hantelbank โ€“ Budget Pick Verstellbar

SB-10115 ist eine platzsparende, preisgรผnstige und multifunktionale Hantelbank fรผr Ihr Fitnessstudio zu Hause.

MARCY Hantelbank
  • Einstellbare Positionen: 6
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 30 lbs
  • Gewichtsgrenze: 300 lbs
  • Abmessungen: 58 x 45 x 18"
  • Zusรคtzliche Merkmale: FuรŸpolster, Dreieckiger Rahmen

Auf die eine oder andere Weise finden die Fitnessgerรคte von Marcy immer ihren Platz unter den Besten. Das Unternehmen fรผhrt eine breite Palette von Hantelbรคnken. Dieses Modell ist jedoch schwer zu schlagen, wenn es um erstklassige Funktionen zu einem gรผnstigen Preis geht.

Sie sollten jedoch vorher einige Schwรคchen kennen. Sie ist fรผr eine Belastung von 300 Pfund ausgelegt, einschlieรŸlich Ihres Gewichts. AuรŸerdem werden Benutzer mit einer KรถrpergrรถรŸe unter 1,80 m seine kompakte Struktur zu schรคtzen wissen. Fรผr รผbergroรŸe Bodybuilder und Gewichtheber ist er also definitiv ungeeignet.

Wenn Sie diese Einschrรคnkungen nicht stรถren, lesen Sie weiter! Obwohl die SB-10115 nicht viel Platz einnimmt, kรถnnen Sie mehrere รœbungen durchfรผhren. Das Rรผckenpolster kann in sechs Winkeln eingestellt werden: Steigung, Gefรคlle, Military, flach usw. Sie kรถnnen es mit Power Cages, Smith-Maschinen und Widerstandsbรคndern verwenden.

Der Stahlrahmen ist mit einer kratzfesten Pulverbeschichtung versehen und mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert. Zwei weiรŸ/rote Linien kreuzen diese kastenfรถrmige Polsterung.

Es hat vier Beinrollen. Ob im Sitzen oder im Liegen, die Schaumstoffpolster bedecken die Knรถchel und Knie. Die oberen Polster liegen zu dicht an der Sitzschale an. Der Hersteller hรคtte sie verstellbar machen kรถnnen oder ein wenig weiter, um die Ergonomie zu verbessern.

Dieses Mehrzweckgerรคt ermรถglicht Anfรคngern den Einstieg in die Fitness. Sein regulรคrer Preis ist derselbe wie bei vielen Flachbรคnken. Und meistens lรคuft es mit spottbilligen Rabatten. Es lohnt sich auf jeden Fall!

76 INSGESAMT

Rรผckenpolster kann in sechs Winkeln eingestellt werden: Steigung, Gefรคlle, Military, flach usw. Der Stahlrahmen ist mit einer kratzfesten Pulverbeschichtung versehen und mit hochdichtem Schaumstoff gepolstert.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • 2 Jahre Herstellergarantie
  • Flach zusammenklappbar fรผr einfache Lagerung
  • 2" Schaumstoff-Polsterung
  • Eine seltene preiswerte FID-Bank

Was uns nicht gefรคllt:

  • Hรถhen- und Gewichtsbeschrรคnkungen

8. CAP BARBELL Hantelbank โ€“ Budget-Tipp Flach

Eine einfache und robuste Trainingsbank, die nicht nur das Gesamtgewicht, sondern auch den Geldbeutel schont.

CAP BARBELL Hantelbank
  • Zusammenklappbar: Nein
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbpalette: Schwarz, Grรผn, Orange, Rot, WeiรŸ, Gelb
  • Artikelgewicht: 18 lbs
  • Gewichtsgrenze: 300 lbs
  • Abmessungen: 42,5 x 18 x 19"
  • Zusรคtzliche Merkmale: T-fรถrmige Beine, Vinylbeschichtung

Iron Gym stellt CAP Barbell Hantelbรคnke her. Entwickelt in Kalifornien - hergestellt in China. Sie ist extrem leicht und benรถtigt keine Griffe oder Rรคder, um sie zu bewegen. Ein besseres Preis-Leistungs-Verhรคltnis kann man sich nicht vorstellen.

Das Design ist dem von Titan รคhnlich. Sie finden eine Box genรคht Vinyl-Kunstleder-Pad. Es ist 10" von den Enden und 12" von der Mitte entfernt. Dann gibt es einen rรถhrenfรถrmigen Hauptrahmen. Er dient als seitliche Stรผtze, die darunter verlรคuft. Zwei gummibereifte, reibungsmontierte FรผรŸe sind mit den Beinen verschraubt. Alle Teile sind nummeriert und werden in der Montageanleitung erwรคhnt.

Nicht, dass die Materialqualitรคt mit der von Titan oder Rogue vergleichbar wรคre. Es ist fรผr 300 lbs ausgelegt, was vielleicht nicht ausreicht. Es kรถnnte manchmal wackeln. Beim Bankdrรผcken mit einer Langhantel mรผssen Sie sich auf dem mittleren Balken ausbalancieren.

Diese Hantelbank fรผr Anfรคnger ist in einer limitierten Farbserie erhรคltlich. รœberlegen Sie es sich gut, bevor Sie den Wagen beschweren. Die FรผรŸe und Polster sind immer schwarz. Nur der Rohrrahmen รคndert seine Farbe, um die ร„sthetik Ihrer Garage zu unterstreichen.

74 INSGESAMT

Nicht, dass die Materialqualitรคt mit der von Titan oder Rogue vergleichbar wรคre. Es ist fรผr 300 lbs ausgelegt, was vielleicht nicht ausreicht. รœberlegen Sie es sich gut, bevor Sie den Wagen beschweren.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Das weiche und glatte obere Polster
  • Nur 18 lb Gewicht
  • Strapazierfรคhige Boxennรคhte
  • Erschwingliches Preisschild

Was uns nicht gefรคllt:

  • Geringe Gewichtskapazitรคt

9. BALANCE FROM RS 40 Hantelbank โ€“ Am Besten mit Squat Rack

Diese preisgรผnstige Trainingsstation beweist, dass man nur den Willen braucht, um in den Kraftrausch zu kommen.

BALANCE FROM RS 40

This cheap workout station proves you only need the will to get into a weightlifting bonanza.

BF RS-40 ist eine fantastische Anschaffung, wenn Ihr Fitnesscenter im Moment leer ist. Sie wird Ihnen eine Plattform fรผr Ihr Krafttraining bieten. Es ist eine faltbare, verstellbare Hantelbank, aber nicht auf die typische Art und Weise!

Ein dickes quadratisches Eisenrohr hebt die Liege an. Es ist mit Gummi ausgekleidet, um einen besseren Halt auf dem Boden zu gewรคhrleisten. Ziehen Sie den Sicherungsstift heraus, um die Bank zu verstellen oder vertikal zu lagern. Das andere Ende hรคlt die Bank mit der Langhantelablage fest. Obenauf liegen zwei J-Cups. Sie sind mit einem dรผnnen Schutzschaumstoff รผberzogen. Auch diese Schalen kรถnnen angehoben oder abgesenkt werden.

  • Einstellbare Positionen: 16
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl, Eisen
  • Farbpalette: Schwarz/Rot
  • Artikelgewicht: 32 lbs
  • Gewichtsgrenze: 300 lbs
  • Abmessungen: 40 x 18 x 19"
  • Zusรคtzliche Merkmale: Gewichtsstรคnder, Befestigungsgรผrtel

Die Ablage ist zwei FuรŸ breit. Das Gute an seinem schmalen Profil ist, dass Sie 5' oder 6' Trainingshanteln verwenden kรถnnen. Bei vollwertigen Squat Racks ist das nicht mรถglich. Der Nachteil ist jedoch, dass eine Standard-Oly-Hantel leicht aus dem Gleichgewicht gerรคt, vor allem, wenn eine Platte nach der anderen geladen wird. Zwei Sicherheitsstifte sind im Lieferumfang enthalten. Schweres Heben sollte man aber besser mit einem Spotter machen. Dann kรถnnen Sie einen Satz von 225 Pfund aufzeichnen.

AbschlieรŸend lรคsst sich sagen, dass es eine gute Option fรผr Menschen mit schlanken Kรถrpern ist. Sie kostet das Gleiche wie die gรคngigen Flachbรคnke. Sie erhalten eine Hantelbank mit mehreren Verstellmรถglichkeiten und ein funktionelles Squat Rack

73.5 INSGESAMT

Es ist eine faltbare, verstellbare Hantelbank, aber nicht auf die typische Art und Weise! Die Ablage ist zwei FuรŸ breit. Dass es eine gute Option fรผr Menschen mit schlanken Kรถrpern ist.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Bank mit integrierter Langhantelablage
  • Zusammenklappbar fรผr die vertikale Lagerung
  • Kein Problem mit dem Polsterabstand
  • Abnehmbarer Griff fรผr Dips

Was uns nicht gefรคllt:

  • Nicht hilfreiche Montageanleitung

10. FINER FORM Hantelbank โ€“ Beste Faltbare Bank

Planen Sie, PRs zu brechen? Hier ist eine solide, robuste und stabile Trainingsbank, die Ihnen auf die Schulter klopfen wird.

FINER FORM

Zusรคtzliche Merkmale: Zusammenklappbar, Vier-Wege-Rahmen, 1 Jahr Garantie

Die FF-Flachhantelbank ist ein schnรถrkelloses Gerรคt. Sie stammt von einer renommierten Fitnessmarke und ist aus hochwertigem legiertem Stahl geschmiedet. Obwohl das Unternehmen keine Angaben zu den Materialeigenschaften macht, muss sie erstklassig sein, da sie eine Kapazitรคt von 1000 lb bietet.

Die Konstruktion eines Vier-Wege-Rahmens ist einfach genial. Sie fรผhlen sich sicher, wenn Sie auf einer Seite der Bank sitzen, um Ihre Arme zu trainieren. Im Gegensatz zu einem Mittelbalken verhindert er Ungleichgewicht und Hotspots. Diese faltbare Hantelbank ist fรผr Powerlifter, die noch nicht am Ende sind!

  • Verstellbare Positionen: Keine
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 26.5 lbs
  • Gewichtsgrenze: 1000 lbs
  • Abmessungen: 45 x 12 x 18"

Sie wird vormontiert geliefert. Es gibt eigentlich nichts zusammenzubauen. Packen Sie den Karton aus, strecken Sie beide Beine aus und springen Sie rรผber! Es gibt zwei Bolzen. Sie mรผssen sie lรถsen, um die Beine der Bank zu bewegen. Das ist kaum eine Sache von einer Minute.

Das hintere Kissen ist 3 Zoll dick. In diesem Fall hat Finer Form jedoch mit der Stabilitรคt รผbertrieben. Selbst Heber, die eine feste Polsterung bevorzugen, werden ihre Vorlieben รผberdenken mรผssen. AuรŸerdem ist er 18,5 Zoll รผber dem Boden. Bei einer KรถrpergrรถรŸe von weniger als 1,90 m werden Ihre FรผรŸe in der Luft baumeln.

Nichts kann das Ziel an allen Fronten treffen. Es gibt Vor- und Nachteile zu berรผcksichtigen. Und diese kommerzielle Kraftbank ist keine Ausnahme.

73 INSGESAMT

Die Konstruktion eines Vier-Wege-Rahmens ist einfach genial. Sie fรผhlen sich sicher, wenn Sie auf einer Seite der Bank sitzen, um Ihre Arme zu trainieren. Im Gegensatz zu einem Mittelbalken verhindert er Ungleichgewicht und Hotspots.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Gut gebaut, ohne Wackeln
  • Unterstรผtzt bis zu 1000 lb schwere Gewichte
  • Platzsparendes, zusammenklappbares Design
  • Gummikappen an den FรผรŸen

Was uns nicht gefรคllt:

  • Nicht die bequemste Bank
  • Teurer als die Konkurrenz

11. FITNESS REALITY SuperMax Hantelbank

Diese Bank der Einstiegsklasse verspricht Verstellbarkeit, Tragbarkeit und Stabilitรคt, wie Sie sie erwarten.

FITNESS REALITY SuperMax
  • Einstellbare Positionen: 8
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbpalette: Schwarz/Grau
  • Artikelgewicht: 35 lbs
  • Gewichtsgrenze: 800 lbs
  • Abmessungen: 59 x 23,5 x 48,5"
  • Zusรคtzliche Merkmale: Rรคder, Leiterverstellsystem

Die Super Max ist eine groรŸartige Hantelbank fรผr Einsteiger. Sie ist fรผr 800 lbs ausgelegt, aber zu diesem Preis ist die Qualitรคt der Konstruktion nicht so gut, um eine so hohe dynamische Last zu tragen. Anfรคnger und Fortgeschrittene werden eine gute Rendite aus ihrer Investition herausholen.

Die Konstruktion ermรถglicht eine hohe Belastbarkeit trotz des leichten Stahls. Sie kombiniert die Steifigkeit eines Dreiecksrahmens mit dem Komfort eines Leiterverstellsystems. Die Polsterung und die Pulverbeschichtung verlรคngern die Lebensdauer.

FITNESS REALITY SuperMax
Foto aus  @huberts_workout

Die Beinstabilisatoren und Stรผtzstangen sind auรŸerdem breiter als bei den meisten verstellbaren Hantelbรคnken. Trotzdem lรคsst sich die Bank mit den MaรŸen 51" x 23" x 9" zusammenklappen und verstauen. Ein Paar Transportrรคder ermรถglichen eine nahtlose Bewegung auf dem Boden.

Die Rรผckenlehne ist auf den Punkt 34" hoch. Ein 90-Grad-Winkel ist nicht vorhanden. Neue Modelle haben auch einen erhรถhten Winkel fรผr den Sitz. Das macht einen Unterschied, wenn man Schrรคgpressen macht. Andernfalls รผbertragen schwerere Gewichte Druck auf den Unterkรถrper und werfen Sie aus dem Sitz.

Eine funktionelle FID-Bank zu diesem Preis zu bekommen, ist eine so groรŸartige Leistung, dass kleine Unzulรคnglichkeiten nicht die Anerkennung rauben kรถnnen.

73 INSGESAMT

Anfรคnger und Fortgeschrittene werden eine gute Rendite aus ihrer Investition herausholen. Die Beinstabilisatoren und Stรผtzstangen sind auรŸerdem breiter als bei den meisten verstellbaren Hantelbรคnken.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Flache, ansteigende und abfallende Positionen
  • Zusammenklappbar mit integrierten Rรคdern
  • Proaktiver Kundenservice
  • Keine Abzocke; man bekommt, wofรผr man bezahlt

Was uns nicht gefรคllt:

  • Die Beinstรผtze ist nicht gepolstert
  • Fehlender 90-Grad-Winkel

12. LINODI Hantelbank

Eine vielversprechende Neuerscheinung einer jungen Sport- und Outdoormarke, die das Zeug hat, eine der besten Trainingsbรคnke zu werden.

LINODI Hantelbank

Linodi kรถnnte sich das Abzeichen fรผr Langlebigkeit verdienen, wenn die aktuellen Bรคnke fรผnf oder mehr Jahre in Garagen-Turnhallen รผberstanden haben. Sie sind aus 2 mm starken Stahlrohren gefertigt. Wie Super Max verfรผgen sie รผber ein Leitersystem und einen dreieckigen Rahmen. Aber die Verstellmรถglichkeiten sind weitaus grรถรŸer, ebenso wie der damit verbundene Preis.

Er ist in schweiรŸfestes PU-Leder mit roten Sรคumen und Schaumstoffpolsterung gehรผllt. AuรŸerdem ist es strukturiert, was das Aussehen und die Griffigkeit verbessert. Zwei Stangen verlaufen parallel zum Rรผcken. Sie sind beruhigender als ein einzelner Balken in der Mitte.

  • Einstellbare Positionen: 12
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbpalette: Schwarz/Rot
  • Artikelgewicht: 22 lbs
  • Gewichtsgrenze: 660 lbs
  • Abmessungen: 30 x 10 x 18
  • Zusรคtzliche Merkmale: PU-Leder-Bezug, FuรŸstรผtzen

Eine riesige Beinrolle ist mit viel Schaumstoff ummantelt. Allerdings schrรคnkt sie den Nutzen der Abwรคrtsposition ein. Bislang gibt es drei Versionen, die mit dem Design experimentieren. Die neuesten Modelle haben groรŸe Aussparungen auf der Rรผckseite, um einen grรถรŸeren Bewegungsspielraum zu ermรถglichen. Ein weiteres Upgrade soll mit weiter vom Sitz entfernten Beinhaltestangen herausgebracht werden.

Die Rรผckenlehne kann in sieben Positionen bis zu 75 Grad arretiert werden. Auch der Sitz lรคsst sich verstellen. Es gibt vier Neigungswinkel, einschlieรŸlich eines Winkels von -45 Grad. Diese Neigungsfunktion des Sitzes fehlt bei vielen Hantelbรคnken der fรผhrenden Marken. So kรถnnen Sie sorgenfrei intensive Trainingsplรคne durchfรผhren.

72 INSGESAMT

Wie Super Max verfรผgen sie รผber ein Leitersystem und einen dreieckigen Rahmen. Aber die Verstellmรถglichkeiten sind weitaus grรถรŸer, ebenso wie der damit verbundene Preis. Er ist in schweiรŸfestes PU-Leder.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Bis zu 30 Einstellkombinationen
  • Zusammenklappbar fรผr 80 % Platzersparnis
  • Selbstsichernde Sechskantmuttern
  • Stahlgreifer zum Anheben der zusammengeklappten Bank

Was uns nicht gefรคllt:

  • Die Rรผckenlehne kรถnnte fรผr manche Menschen zu schmal sein
  • Keine ausdrรผckliche Garantie

13.ย KEPPI Hantelbank

Keppi verfรผgt รผber alle wichtigen Eigenschaften der besten Hantelbank, nur muss sie die Lernkurve รผberstehen.

KEPPI Hantelbank

Keppiย ist ein alter Hase in der Fitnessbranche. Es konzentriert sich meist auf kleine Gerรคte. Diese verstellbaren Hantelbรคnke sind ein groรŸartiger Versuch, die Markenidentitรคt zu erneuern. Es gibt Probleme bei der Qualitรคtskontrolle, aber es gibt auch viele Dinge, die man mรถgen kann.

Zunรคchst einmal ist sie leicht. Sie kรถnnen alle drei Verriegelungsstifte herausziehen, um sie flach zusammenzulegen und den Platz zu wechseln. Trotz der kompakten GrรถรŸe trรคgt er bis zu 800 Pfund und ermรถglicht einen 90โฐ-Winkel. Die Preisspanne ist die gleiche wie bei den Konkurrenten von Flybird, Marcy und Pasyou.

  • Einstellbare Positionen: 15
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbpalette: Schwarz/Rot
  • Artikelgewicht: 26 lbs
  • Gewichtsgrenze: 800 lbs
  • Abmessungen: 44.1 x 24 x 49"
  • Zusรคtzliche Merkmale: Widerstandsbรคnder, ASTM-zertifiziert, Rahmengarantie

Die schnelle Bolt-Verstellung ist nicht neu. Neu ist die ausziehbare Kopfstรผtze - 33,5" bis 35,5". Sie schafft einen leeren Raum und verdoppelt den vorhandenen Abstand zwischen Sitz und Rรผckenlehne. Eine weitere Besonderheit sind die Widerstandsbรคnder. Sie erhalten ein Paar mit 20 und 30 Pfund. Das ist ein echter Mehrwert.

Zwei dicke Stahlrohre stรผtzen die Bank. Ein paar Zentimeter der Plรผschpolsterung an beiden Seiten und an der Spitze der Kopfstรผtze stehen jedoch fรผr sich allein. Wenn Sie in Fitness-Stil-Programme oder tun eine Menge von Bank Sprรผnge, werden diese anfรคlligen Stellen nicht geben Ihnen den Frieden des Geistes.

71 INSGESAMT

Diese verstellbaren Hantelbรคnke sind ein groรŸartiger Versuch, die Markenidentitรคt zu erneuern. Trotz der kompakten GrรถรŸe trรคgt er bis zu 800 Pfund und ermรถglicht einen 90โฐ-Winkel.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Unterstรผtzt hohe Gewichte fรผr eine leichte Bank
  • Zusรคtzliche Widerstandsbรคnder
  • Verstellbare FรผรŸe und Beinrollen
  • 2 Jahre Garantie auf den Rahmen

Was uns nicht gefรคllt:

  • Wackelig unter schweren Gewichten
  • Geringe Abdeckung des Rahmens unter der Polsterung

14. TECLOR Hantelbank

Eine Hantelbank, die fรผr groรŸe Fortschritte in kurzer Zeit gemacht ist, muss gut gebaut sein und einen hohen Preis haben. Teclor findet einen guten Kompromiss.

TECLOR Hantelbank

Die Rรผckenlehne steht aufrecht fรผr Military Presses, neigt sich nach unten fรผr Bauchmuskeltraining, liegt flach fรผr Bankdrรผcken und stoppt in verschiedenen mittleren Positionen. Sie kommen nicht ins Schwitzen? Klappen Sie sie zusammen und verstecken Sie sie in einer Ecke. Als einziges verstellbares Gerรคt leistet es hervorragende Arbeit.

Das Anpassungssystem von Teclor ahmt eine Leiter nach. Es ist jedoch nicht so effizient wie das, was wir bei High-End-Modellen sehen. Aber das ist bei einer Hantelbank unter 100 Dollar auch nicht zu erwarten.

  • Einstellbare Positionen: 10
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbpalette: Schwarz/gelb
  • Artikelgewicht: 27 lbs
  • Gewichtsgrenze: 700 lbs
  • Abmessungen: 51,2 x 18,5 x 18"
  • Zusรคtzliche Merkmale: FuรŸpads, Lederรผberzug

Die Bank hat den professionellen Belastungstest fรผr 700 Pfund bestanden. Die 1,5 mm dicken Stangen in handelsรผblicher Qualitรคt tragen zur Haltbarkeit bei. Eine extra breite und dicke Polsterung bedeckt die Rรผckenlehne und die Sitzflรคche. Sie kรถnnen stundenlang trainieren, ohne Ermรผdungserscheinungen oder Muskelkater zu bekommen. Er besteht aus drei Schichten: einem atmungsaktiven Vliesstoff, einem weichen und dichten Schaumstoffkern und einer rutschfesten Sportlederbeschichtung.

Solange Sie mit den geriffelten Polstern in Kontakt sind, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Die Bank ist ideal fรผr Kurzhantelรผbungen. Beide Teile haben einen Abstand von 3" zwischen sich, wenn sie in der Endposition ruhen. Wenn Sie mit einer belasteten Langhantel Bankdrรผcken, wird Ihr SteiรŸbein unangenehm bleiben. Die Matte lรคuft auรŸerdem innerhalb von 60 Tagen aus der Garantie.

70.5 INSGESAMT

Das Anpassungssystem von Teclor ahmt eine Leiter nach. Die Bank hat den professionellen Belastungstest fรผr 700 Pfund bestanden. Die Bank ist ideal fรผr Kurzhantelรผbungen.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • 10-Punkt-Rรผckenlehnen-Positionen
  • Die FuรŸrollen sind mit reichlich Schaumstoff gepolstert
  • Breite, gummibereifte Beinstabilisatoren
  • Eine erschwingliche FID-Bank

Was uns nicht gefรคllt:

  • GroรŸe Polsterlรผcke schrรคnkt die Vielseitigkeit ein
  • Nicht vorhandener Kundensupport

15. YOUTEN 1000 LB Hantelbank

YouTen bietet die stรคrkste Bank fรผr das Bankdrรผcken mit einer enormen Belastbarkeit und einer strapazierfรคhigen Konstruktion.

YOUTEN 1000 LB Hantelbank

YouTen-Bรคnke sind fรผr die Ewigkeit gebaut. Der pulverbeschichtete Stahlrahmen liegt breit auf dem Boden auf. Sie haben die Gewissheit, dass sie auf den ersten Blick langlebig ist. Sie wiegt etwa 40 lbs. Aber dank der zusรคtzlichen Transportrรคder mit einem Griff an der Vorderseite lรคsst sie sich leicht wegrollen.

AuรŸerdem lรคsst er sich flach zusammenklappen, wodurch sich die Hรถhe verringert. Die Gesamtlรคnge bleibt jedoch gleich. Er hat sogar wieder die gleichen Abmessungen wie im unmontierten Zustand. Bei der Lieferung scheint er einsatzbereit zu sein. Sie sollten jedoch alle Schrauben festziehen, die Sicherungsstifte รผberprรผfen und die Beinhalterungen neu einstellen. Andernfalls wird er nicht so stabil sein, wie er sein sollte.

  • Einstellbare Positionen: 13
  • Zusammenklappbar: Ja
  • Rahmen-Material: Stahl
  • Farbe Palette: Schwarz
  • Artikelgewicht: 39 lbs
  • Gewichtsgrenze: 1000 lbs
  • Abmessungen: 55 x 20 x 48"
  • Zusรคtzliche Merkmale: Drachenfahnengriffe, Rรคder, Rahmengarantie

Die flache Einstellung ist kontraintuitiv. Wenn Sie die Einstellleiste nach unten schieben, neigt sich die Bank. Und die restlichen acht Stufen sind Schrรคgen. Sie mรผssen die zusรคtzliche Querstange ziehen. In der Bedienungsanleitung ist das sehr gut dargestellt.

Wenn man sich nicht an kleinen Mรคngeln stรถrt, wird man sich schnell in die Bank verlieben. Griffe fรผr Drachenflaggen, eine Tragfรคhigkeit von 1000 Pfund und neun Rรผckenlehnen mit vier Sitzpositionen - Sie werden eine Menge รœberraschungen erleben. Machen Sie sich jedoch auf eine groรŸe Polsterlรผcke zwischen Rรผcken- und Sitzkissen gefasst. Sonst verdirbt es den Rest.

70.5 INSGESAMT

YouTen-Bรคnke sind fรผr die Ewigkeit gebaut. Der pulverbeschichtete Stahlrahmen liegt breit auf dem Boden auf. AuรŸerdem lรคsst er sich flach zusammenklappen, wodurch sich die Hรถhe verringert. Die Gesamtlรคnge bleibt jedoch gleich.


Materialqualitรคt0
Gewichtskapazitรคt0
Lagerung0
Komfort0
Verlรคsslichkeit0
Workout-Vielfalt0
Kundenerfahrung0
Preis/Leistung0

Was uns gefรคllt:

  • Zusรคtzliche Rรคder fรผr den Standortwechsel
  • Die auรŸergewรถhnliche Grenze fรผr einen FID
  • Stabiler und fester Stand auf dem Boden
  • Feste Polsterung

Was uns nicht gefรคllt:

  • รœbermรครŸiger Abstand zwischen den Polstern
  • Kein kompaktes Fitnessgerรคt

Hantelbank: Allgemeine Merkmale

Hantelbรคnke sind ein wesentlicher Bestandteil eines jeden Fitnessstudios, das auf Gewichtheben ausgerichtet ist. Nicht nur fรผr einen Brusttrainingstag! Sie bestehen aus einer gepolsterten, flachen Platte mit Beinen, auf die sich die Trainierenden setzen oder legen kรถnnen. Die Stabilitรคt und die Fรคhigkeit, schwere Lasten zu tragen, unterscheiden sie von einer normalen Bank.

Du kannst deine eigene Ausrรผstung kaufen, um ein Dutzend verschwitzter Jungs loszuwerden, die auf ihren Einsatz warten. Es gibt jedoch nicht nur eine Art von Hantelbank.

Arten von Hantelbรคnken

1. Flachbank

Sie ist die einfachste und erfolgreichste Variante. Es gibt keine Schrรคglagen. Es handelt sich lediglich um eine feste Flรคche, auf der man sich flach hinlegen und mit dem Training beginnen kann.

Sie haben einen minimalen Montageaufwand. Sie kรถnnen also sofort mit der Arbeit beginnen, wenn das Paket bei Ihnen ankommt. Darรผber hinaus kรถnnen Sie eine strapazierfรคhige flache Hantelbank kaufen, ohne viel Geld auszugeben. Diese sind auch auf lange Sicht haltbarer.

2. Verstellbare Bank

Wie der Name schon sagt, kann eine verstellbare Hantelbank in verschiedenen Winkeln eingestellt werden. Viele Anfรคnger neigen dazu, sich zu verletzen oder ihre Muskeln zu รผberanstrengen, z. B. die Rotatorenmanschetten und den Rรผcken. Diese Bรคnke helfen bei der Kรถrperhaltung und einer besseren Ausrichtung.

Der grรถรŸte Vorteil ist jedoch die Vielseitigkeit Ihres Trainings. Je nach Modell kรถnnen Sie Ihre Bank auf eine Steigung, ein Gefรคlle, eine 90-Grad-Aufrichtung oder eine Ebene einstellen, um bestimmte Muskelgruppen zu trainieren. Wie Sie in unseren Hantelbank-Tests gesehen haben, gibt es zwar einige ziemlich gute Angebote, aber diese kosten mehr als ein nicht verstellbares Gegenstรผck.

3. Bauchmuskelbank

Bauchmuskelbรคnke bilden eine Abwรคrtsneigung, um auf verschiedene Weise Druck auf die Bauchmuskeln (rectus abdominis) auszuรผben. Es gibt FuรŸstรผtzen, in denen Sie Ihre FรผรŸe einrasten lassen, um den Oberkรถrper anzuheben, oder Sie halten sich mit den Hรคnden fest, um die Beine nach oben zu bringen.

Einige der hรคufigsten und vorteilhaftesten รœbungen auf einer Bauchmuskelbank sind Twisting Reverse Crunches, Sit-ups, Plank-Knee-ups und Beinheben.

Kettlebell Klimmzรผge

4. Olympische Bank

Olympische Bรคnke sind wettkampftauglich. Sie sind kostspielig - stรคrker, schwerer und etwas breiter als Standardbรคnke. AuรŸerdem haben sie Polster mit hoher Dichte. Man kann auf ihnen enorme Gewichte bewegen, oft รผber 1000 lbs des Limits.

Viele olympische Hantelbรคnke umfassen eine Reihe von Zubehรถr. Zum Beispiel Bankdrรผckstรคnder, Hantelscheibenhalter, Beinentwickler fรผr Quads und Hamstrings und Preacher Curls fรผr den Bizeps.

5. Hantelbank

Hantelbรคnke mit integrierter Langhantelablage kรถnnen entweder flach oder verstellbar sein. Letztere ist jedoch aufgrund der grรถรŸeren Bandbreite an รœbungen, die Sie ausfรผhren kรถnnen, hรคufiger zu finden.

Die integrierte Ablage gibt es in zwei GrรถรŸen: Standard und Olympic. Standardablagen fassen Stangen von 5 oder 6 FuรŸ Lรคnge. Sie sind fรผr Anfรคnger gedacht. Auf der anderen Seite gibt es Olympic-Racks, die nur 7-FuรŸ-Hanteln aufnehmen kรถnnen. Sie sind in kommerziellen Fitnessstudios zu finden. Sie sind robuster und teurer.

6. Curl-Bank

Der Sonderling unter den Curlbรคnken - Preacher Curls sind ein Muss fรผr die Stรคrkung des Bizeps. Sie sind dafรผr gedacht, Curls mit Gewichten zu machen. Sie verfรผgen รผber eine gepolsterte, schrรคge Sitzflรคche zum Abstรผtzen der Achselhรถhlen und eine Stangenhalterung.

Ein Vorteil ist, dass Sie bei der Isolierung des Bizeps einen vollen und kontrollierten Bewegungsumfang haben. Was den Oberkรถrper betrifft, so werden bei der Verwendung eines Preachers mehr Muskeln aktiviert als bei Langhantelcurls im Stehen, z. B. Schultern, Handgelenksbeuger usw.

7. Klappbare Bank

Zusammenklappbare Hantelbรคnke sind ein Lebensretter fรผr Wohnungsbewohner. Sie kรถnnen sie bis zum nรคchsten Training unter das Bett oder in einen Schrank schieben.

Die meisten der besten Hantelbรคnke berรผcksichtigen diese Eigenschaft. Sie kรถnnen flach zusammengelegt werden oder sogar in sich zusammenfallen. Verstellbare Bรคnke lassen sich leicht einbauen, da sie aus zwei Teilen bestehen: dem Rรผckenpolster und dem Sitz!

Kettlebell Liegestรผtz Mann

Was Sind die Vorteile von Hantelbรคnken?

Eine Hantelbank ist das vielseitigste Gerรคt, das in Fitnessstudios nur selten leer steht. Mit der besten Hantelbank an Ihrer Seite kรถnnen Sie ein langweiliges Training in ein groรŸartiges verwandeln.

Sie hilft bei:

1. Verbesserung Des Kรถrperbaus

Ob beim Kraftdreikampf oder bei Fitness-WODs - eine Hantelbank ist fรผr die Verbesserung der Biomechanik unerlรคsslich. Sie bietet eine sichere und erhรถhte Position, um Gewichte bequem zu handhaben. Auf dem Boden liegend kรถnnen Sie keine Grundรผbungen ausfรผhren, da unterhalb des Rumpfes kein Platz ist. 

2. So Erreichen Sie Ihre Trainingsziele

Ein Trainingsplan ist von Person zu Person verschieden. Manche Menschen wollen Muskeln aufbauen, andere abnehmen. Manche gehen ins Fitnessstudio, um ihre kardiovaskulรคre Gesundheit zu verbessern. Andererseits streben viele ein Krafttraining an.

Und wissen Sie was? Alle diese Ziele lassen sich mit Hilfe einer Hantelbank erreichen. Fรผhren Sie HIT-Gewichtstraining durch, steigern Sie Ihre persรถnlichen Bestleistungen, betonen Sie einen bestimmten Kรถrperteil oder kombinieren Sie mehrere Bewegungen zu einem Zirkel.

3. Maximierung des Potenzials

Sie kรถnnen Ihr volles Potenzial ausschรถpfen. Laut dieser Studie aus dem Jahr 2013 kรถnnen Sie 8 % mehr Gewicht bewegen, wenn Sie von einer stehenden zu einer sitzenden Schulterpresse wechseln. ร„hnliche Ergebnisse wurden bei Langhantelรผbungen festgestellt, bei denen die Verwendung einer Hantelbank einen erheblichen Unterschied ausmachte. 

4. Isolierung Wichtiger Muskeln

Verstellbare Hantelbรคnke bieten eine Reihe von FID-Stufen. Sie kรถnnen sich in eine Position legen, die die gewรผnschten Trainingsergebnisse beschleunigt.

Bei dieser Untersuchung wurde die hรถchste EMG-Aktivierung in der Brustwand und den Schultermuskeln festgestellt.

NeigungAktivierte Muskeln
0 GradMittlere und untere Brustwirbelsรคule
30 GradObere Brustwirbelsรคulel
60 GradVorderer Deltamuskel

DreiรŸig Erwachsene meldeten sich freiwillig fรผr die Tests, die meist auf 1RM-Basis durchgefรผhrt wurden. Es zeigt sich, dass geneigte Positionen fรผr die oberen Extremitรคten vorteilhafter sind. Je flacher man liegt oder je weiter man nach unten geht, desto mehr Anreize gibt es fรผr die Brustmuskeln.  

5. Vermeiden Von Verletzungen

Auch wenn Sie mit Krafttraining Ihren Kรถrper aufbauen und straffen kรถnnen, sollte es sicher durchgefรผhrt werden. Eine Mรถglichkeit, dies zu erreichen, ist die Verwendung spezieller Gerรคte. Niemand kann die Bedeutung von Hantelbรคnken herunterspielen. Jedes Gerรคt ist fรผr ein bestimmtes Hรถchstgewicht ausgelegt.

AuรŸerdem bilden Hantelbรคnke dort eine Barriere, wo sie gerechtfertigt ist, und ermรถglichen bei Bedarf freie Bewegung, so dass Sie Versagen und Verletzungen vermeiden kรถnnen.

Kettlebell Liegestรผtz Mรคdche

Worauf Sollte Man Bei Der Besten Hantelbank Achten?

1. Material des Rahmens

Der Rahmen der Bank sollte stabil, sicher und fรผr Sie geeignet sein. Handelsรผblicher Stahl mit einer Stรคrke von 18 oder mehr ist ideal. Vorzugsweise sollte dies vom Hersteller angegeben werden. AuรŸerdem sollte die Struktur zu Ihrer KรถrpergrรถรŸe passen. Eine schmale Rรผckenlehne ist nicht gut geeignet, wenn Sie breite Schultern haben. 

2. Gewichtsgrenze

Die maximale Belastbarkeit der Bank sollte sowohl Ihr Kรถrpergewicht als auch das Gewicht, das Sie zu heben beabsichtigen, รผbersteigen. Nehmen Sie eine Gewichtsangabe von 350 Pfund nicht als Erlaubnis, sechs 55er auf Ihre Langhantel zu packen. Ziehen Sie Ihr Kรถrpergewicht ab. Und gehen Sie immer von einer oberen Schรคtzung aus, da die dynamische Kraft eine grรถรŸere Belastung darstellt als die statische Belastung. 

3. Lagerung und Einrichtung

Wenn Sie wenig Platz haben, sollten Sie klappbare Hantelbรคnke bevorzugen. AuรŸerdem sind Rรคder und Griffe sehr praktisch, wenn Sie sie in einer Ecke verstauen wollen. Einige kรถnnen an die Wand gehรคngt werden. Der Aufbau hรคngt indirekt mit der Lagerung zusammen. Mehr bewegliche Teile bedeuten mehr Zeit fรผr den Aufbau.  

4. Polsterung

Wenn Sie das Gewicht anheben, stรถรŸt Ihr Kรถrper gegen den Rahmen. Eine dichte Schaumstoffpolsterung von mindestens 2" sorgt dafรผr, dass Sie in der Zwischenzeit stressfrei sind. Der PVC-รœberzug hat sich bewรคhrt. Gรผnstige Modelle umhรผllen Kunstleder. Prรผfen Sie dessen Dicke und Kratzfestigkeit. Achten Sie auch auf den Polsterabstand zwischen Rรผckenlehne und Sitzflรคche. Bei verstellbaren Hantelbรคnken ist er unvermeidlich. Aber je kleiner, desto sicherer!

5. FuรŸpads

Auf Beinrollen kรถnnen Sie Ihre FรผรŸe beim Training der Bauchmuskeln oder der GesรครŸmuskulatur fixieren. Sie sollten auch gepolstert sein, um den Komfort fรผr FรผรŸe und Knรถchel zu gewรคhrleisten. Ein verstellbares Teil, mit dem die Hรถhe verรคndert werden kann, ist ein zusรคtzlicher Vorteil. Gleichzeitig kรถnnen sie aber auch Ihre Pressbewegungen einschrรคnken. Entscheiden Sie sich daher fรผr abnehmbare Teile.

Junger Sportler hebt Gewichte

6. Ergรคnzungen

Viele Modelle bieten die Mรถglichkeit zur Aufrรผstung. Vielleicht haben Sie das Bedรผrfnis, Ihre Hantelbank mit einem Preacher Curl fรผr den Bizeps, verschiedenen Beintrainingsgerรคten oder Power Racks auszustatten. Allerdings erschweren mehr bewegliche Teile die Montage und beeintrรคchtigen die Haltbarkeit. Zugegeben, der Preis wird mit Sicherheit in die Hรถhe schieรŸen.

7. Budget und Marken

Das Rรคtsel "flach" oder "verstellbar" lรคsst sich am besten lรถsen, wenn Sie Ihre Fitnessziele berรผcksichtigen. Aber auch Ihr Budget spielt dabei eine Rolle. Im Allgemeinen sind Hantelbรคnke im Vergleich zu Freihanteln eine geringe Investition pro Pfund. Der Markenwert ist nach der Produktzuverlรคssigkeit das zweitwichtigste Kriterium bei der Beurteilung eines Preisschilds. Welchen Namen bekommen Sie? Wie lange ist die Garantie? Welche Art von Kundendienst erhalten Sie?

Wie Benutzt Man Hantelbรคnke Richtig?

Eine Hantelbank ist ein recht einfach zu bedienendes Gerรคt. Wenn Sie jedoch nicht die richtige Kรถrperhaltung einnehmen, kann dies Ihre Fortschritte behindern oder, schlimmer noch, zu Verletzungen fรผhren. Im Folgenden finden Sie einige Tipps, wie Sie die Bankรผbungen meistern kรถnnen.

1. Stellen Sie die Bank ein

Sobald Sie eine Hantelbank aufgestellt haben, sollten Sie die richtige Neigung und den richtigen Winkel fรผr die gewรผnschten รœbungen wรคhlen. Beim Bankdrรผcken mรผssen Sie zum Beispiel flach liegen. Andere bieten mehr Freiraum. Vergewissern Sie sich, dass alle Verriegelungsstifte sicher befestigt sind, bevor Sie sich mit den Gewichten ins Zeug legen.

2. Niedrig Anfangen, Hoch Punkten

Wenn Sie zum ersten Mal eine Hantelbank benutzen, ist es wichtig, niedrig anzufangen. Sie werden bald ein Gefรผhl fรผr die Stabilitรคt der Bank bekommen. Wenn Sie mehr heben, als Sie kรถnnen, werden auch andere Muskeln zur sofortigen Unterstรผtzung herangezogen. Das ist nicht gut fรผr Ihre Form und Sicherheit. Selbst begeisterte Fitnessstudiobesucher machen beim Bankdrรผcken hรคufig Fehler, wie z. B. einen unzureichend genutzten Beinantrieb oder einen ineffizienten Griff.

Ein Mann druckt schwere Hanteln

3. Behalten Sie die Kontaktpunkte Bei

Wenn Sie Gewichte verwenden, haben Sie vier Kontaktpunkte. Ihr Kopf und Ihre Schultern sollten die Rรผckenlehne spรผren. Auch die Hรผften und FรผรŸe haben immer Kontakt. Das Anheben des Kopfes oder das Abrutschen von den FรผรŸen sind die Hauptursachen fรผr rote Ampeln im Kraftdreikampf. Der Kรถrper bildet auf natรผrliche Weise einen Bogen, wenn man auf die Kontaktpunkte achtet.

4. Aufwรคrmen und Pausen Einplanen

Viele Menschen fangen an, hรคrter zu heben, als sie kรถnnen, entweder um sich selbst oder jemand anderen zu beeindrucken. Dies wird als "Ego-Heben" bezeichnet. Achten Sie darauf, diese Falle zu vermeiden.

Ein weiterer Fehler besteht darin, mit dem Bankdrรผcken zu beginnen, ohne den Kรถrper aufzuwรคrmen. Die Muskeln mรผssen fรผr ein hochintensives Training mit Energie versorgt werden. Machen Sie zuerst ein dynamisches Aufwรคrmen.

Der letzte Punkt ist, dass Sie keine Kompromisse bei Ruhe und Ernรคhrung eingehen sollten. Auch Ihre Muskeln brauchen eine Pause, um sich zu regenerieren und zu wachsen. Eine nรคhrstoffreiche Ernรคhrung beschleunigt die Regeneration. AuรŸerdem verlieren Sie beim Krafttraining eine Menge Wasser. Bleiben Sie also hydriert! Stellen Sie einen wรถchentlichen Trainingsplan mit mindestens einem Ruhetag auf. Versuchen Sie auรŸerdem, tรคglich 7-8 Stunden Schlaf zu bekommen.

Kraftรผbungen Mit Einer Bank Und Hanteln

Um mit dem Gewichtheben zu beginnen, brauchen Sie kein รผbervolles Fitness-Repertoire. Nur ein Paar Kurzhanteln und die beste Hantelbank reichen aus, um die Aufgabe effizient zu bewรคltigen.

1. Flachbank

  • Einarmiges Kurzhantelrudern
  • Bankdrรผcken mit Kurzhanteln
  • Konzentrierte Curls
  • Trizepsstrecker

2. Verstellbare Bank

  • Schulterdrรผcken
  • Schrรคgbankdrรผcken/Downbankdrรผcken
  • Umgekehrtes Kurzhantel-Fliegen
  • Schrรคge Kurzhantel-Curls

3. Ohne Gewichte

  • Step-ups
  • Trizeps-Dips
  • Split Kniebeugen
  • Liegestรผtze schrรคg/negativ
Bankdrรผcken aus der Brust

FAQ

Sind Hantelbรคnke es Wert?

Eine Hantelbank ist kein Zauberstab, mit dem man in kurzer Zeit seine Traumfigur erreichen kann. Sie ist das nรผtzlichste Werkzeug. Natรผrlich muss sich die Anschaffung fรผr Sie lohnen. Unsere Top-Auswahl der besten Hantelbรคnke erfรผllt mehrdimensionale Kriterien - den Test des Produkts, seinen Nutzen und den dazugehรถrigen Kundenservice. 

Wie Viel Sollte Ich Fรผr Eine Hantelbank Ausgeben?

Legen Sie $150-$300 beiseite. Dafรผr erhalten Sie eine zuverlรคssige Hantelbank fรผr den Einsatz im Fitnessstudio zu Hause. Wenn Sie etwas weniger ausgeben, erhalten Sie ein Einsteigermodell mit einer Belastungsgrenze von etwa 300 Pfund. Alles darรผber bedeutet, dass Sie ein Gerรคt in kommerzieller Qualitรคt von Rogue oder รคhnlichen Spitzenmarken erhalten.

Berรผcksichtigen Sie auch den Wert der Marke und die Produktunterstรผtzung. Rogue bietet Ihnen zum Beispiel eine lebenslange Garantie auf seine Hantelbank. Das allein rechtfertigt schon den Mehrpreis.

Ist Eine Schrรคgbank Oder Eine Flachbank Besser?

Eine Flachbank ist besser fรผr die Entwicklung der Brustmuskeln, wenn Sie mit einer Langhantel Bankdrรผcken. Diese Studie ergab, dass Elite-Bankdrรผcker auf einer Flachbank 21,5 % stรคrker waren als auf einer Schrรคgbank. Letztere ist jedoch viel sicherer und fรผr Anfรคnger einfacher zu trainieren.

Kann Man Nur MIT Einer Hantelbank Muskeln Aufbauen?

Eine Hantelbank ist das Grundgerรคt des Kraftdreikampfs. Sie benรถtigen auรŸerdem eine olympische Stange und ein Hantelscheibenset. Kurzhanteln sind eine gute Alternative. Mit einer Hantelbank, Gewichten, einem Kalorienรผberschuss und Engagement kรถnnen Sie Muskeln aufbauen.

Fazit

Wir haben FLYBIRD und AmazonBasics zu den besten Hantelbรคnken in den Kategorien verstellbar und flach gewรคhlt. Sie bieten eine effektive Leistung zu einem effizienten Preis.

Wir wรผrden gerne Ihre Meinung zur Debatte zwischen flachen und verstellbaren Bรคnken hรถren. Welches Modell bevorzugen Sie? Und warum? Vergessen Sie nicht, einen Kommentar zu hinterlassen.

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Ihor Shymechko

Author: Ihor Shymechko
Pro Olympic Weightlifter, Coach

Experience: 26 years
Best Results: Snatch – 208 kg,
C&J – 240 kg

Ihor has been a professional weightlifter since 1996, boasting over two decades of competition experience. His notable achievements include clinching the European Championship in 2009 and securing a silver medal in the 105kg division at the Senior World Championships in 2011. Ihor represented his country in the 2008, 2012, and 2016 Summer Olympics. After retiring from competitive weightlifting, he transitioned to coaching, leveraging his vast experience to guide athletes who now compete on both national and international stages.

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