7 Springseile Boxen Test und Empfehlungen (2024)

Welches ist also das beste Springseil für den Boxsport? Worauf sollten Sie beim Kauf eines Springseils achten? In unserem heutigen Artikel finden wir es heraus.

In der Eile?

Sie haben es eilig und können nicht weiter lesen? Wie wäre es, wenn Sie sich The Rogue Froning SR-1F ansehen.

Unsere Liste der besten Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtszunahme für schlanke Frauen beginnt mit dem The Rogue Froning SR-1F. Dieses Seil wurde entwickelt, um die Bedürfnisse der Besten zu erfüllen. Anfängern wird das Froning SR-1F nicht empfohlen, da es sich sehr schnell bewegt. Froning SR-1F Outlaw.

Unser Team aus Profi-Athleten und zertifizierten Experten hat 30 bestes Springseile ausgiebig getestet und nur 7 von ihnen wurden als gut genug erachtet, um es in diese Liste zu schaffen. Die Seile durchliefen einen ausführlichen Testprozess und unser Team verbrachte mehr als 400 Stunden damit, sie zu testen.

Die Seile wurden anhand von 4 Schlüsselkriterien bewertet (Materialqualität, Haltbarkeit, Verstellbarkeit und Preis-Leistungs-Verhältnis). Darüber hinaus hat unser Team auch Hunderte von Online-Nutzerbewertungen sorgfältig analysiert. Diese Liste wird ständig aktualisiert, also zögern Sie nicht, Ihre Tipps, Erfahrungen und alles, was Ihnen sonst noch einfällt, mit uns zu teilen!

Top 7 Springseile Für Boxen Im Test

1. Das Rogue Froning SR-1F – Top-Auswahl
2. WOD Nation Speed-Springseil – Zweitplatzierter
3. Bear KompleX Aluminium-Speed-Springseil
4. Das Rogue Rx Custom-Springseil
5. Das einstellbare Rx Club Speed-Springseil-Set
6. Das Homly-Springseil
7. FEECCO Beschwertes Springseil

Boxer suchen in der Regel nach einem starken und haltbaren Springseil mit einer stabilen Struktur. Außerdem bevorzugen sie griffige Griffe und ein Hochgeschwindigkeits-Lagersystem für eine reibungslose Rotation beim Springen.

Es gibt mehrere gut aussehende Springseile auf dem Markt, aber um das beste Boxspringseil für Sie zu finden, wollen wir uns auf die sieben besten beschränken. 

Wir gehen jedes einzelne Seil durch und achten dabei auf die folgenden wichtigen Faktoren: Wir gehen jedes einzelne Seil durch und bewerten es nach der Qualität des Materials, der Haltbarkeit, der Verstellbarkeit und dem Preis-Leistungs-Verhältnis.

Was sind also die sieben besten Boxspringseile? Beginnen wir mit unserer Top-Auswahl.

Top-Auswahl

1. Der Rogue Froning SR-1F

• Gewicht: 0,3 lb.
• Material: Polyurethan
• Handgriff: Nylonharz mit Gummiummantelung
• Material des Griffs: Gummi
• Länge: 120 in.
• Farbe: Grau

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Das Rogue Froning SR-1F Speed Rope ist eines der besten Speed Rope für Boxen und unser Top Pick in diesem Artikel. Entwickelt von Rogue Fitness und dem führenden Fitness-Athleten Rich Froning, wurde dieses Seil entwickelt, um die Bedürfnisse der Besten zu erfüllen.

Das Froning SR-1F ist selbst für Anfänger nicht zu empfehlen, da es sich sehr schnell bewegt. Lassen Sie uns eine detaillierte Analyse durchführen:

• Qualität des Materials

Der Rogue Froning SR-1F ist auf Geschwindigkeit und Explosivität ausgelegt und besteht aus leichtem, aber stabilem Material. Polyurethan-Materialien, Aluminiumköpfe und Hochgeschwindigkeitslager machen das SR-1F zu dem Speed-Seil, nach dem Sie schon immer gesucht haben.

• Langlebigkeit

Das Rogue Froning SR-1F wird bei der Verwendung auf Beton verschleißen und ist nicht für abrasive Oberflächen geeignet. Ansonsten haben Sie nichts zu befürchten. Es ist von hoher Qualität und alles andere als zerbrechlich.

• Verstellbarkeit

Sie können die Größe des SR-1F leicht ändern, indem Sie das Kabel vom Griff abschrauben und es auf die gewünschte Länge einstellen. 

Wenn Sie ein längeres oder größeres Kabel benötigen, können Sie es einfach direkt bei Rogue bestellen. Es sind Längen von bis zu 11 Fuß erhältlich.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Bei all den erstaunlichen Eigenschaften des Froning SR-1F werden Sie kaum ein besseres Preis-Leistungs-Verhältnis finden. Es ist nicht das billigste Seil, aber Sie werden keinen einzigen Cent verschwenden, wenn Sie sich für ein Seil entscheiden.

Zweitplatzierter

2. WOD Nation Geschwindigkeit Springseil

• Gewicht: 0,39 lb.
• Material: Chirurgenstahl beschichtet mit PVC
• Handgriff: Acrylnitril-Butadien-Styrol, ABS
• Material des Griffs: Urethan
• Länge: 120 in.
• Farbe: Schwarz, grün, grau, orange, rosa, lila, rot und gelb

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Das WOD Nation Speed Jump Rope ist etwas schwerer als das Froning SR-1F und ein weiteres fantastisches Box-Springseil. Es ist einfach und bequem zu bedienen, und arbeitet für jede Stufe der Fähigkeit, die Sie auf sind. Es wird auch mit einer Tasche und einem zusätzlichen Kabel geliefert. Jetzt zum tieferen Einstieg.

• Qualität des Materials

Das WOD Nation Speed Springseil mit einem Stahlseil von ca. 0,1 Zoll Durchmesser, einem patentierten 4-Lager-System und Griffen aus Nylonharz ist aus hochwertigem Material gefertigt, das Ihnen das beste Sprungerlebnis bietet.

• Langlebigkeit

Acrylnitril-Butadien-Styrol (ABS) ist ein bewährtes Material, das eine gute Mischung aus Härte und Flexibilität sowie Alterungsbeständigkeit und eine gute Schmelzfestigkeit bietet. 

Zusammen mit dem Chirurgenstahl und dem patentierten Lagersystem von WOD Nation besteht kein Zweifel an der Haltbarkeit dieses Springseils.

• Einstellbarkeit

Mit einem Kabelschneider können Sie die Seillänge ganz einfach anpassen. Dazu musst du nur das Kabel abschrauben, deine bevorzugte Länge finden und es dann wieder anschrauben. In der Tasche befindet sich außerdem ein zusätzliches Kabel, falls Sie es brauchen.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Dieses Seil ist billiger als das Froning und bietet ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es ist nicht nur qualitativ hochwertig und bequem in der Handhabung, sondern wird auch mit einer Tasche und einem zusätzlichen Kabel geliefert.

3. Bear KompleX Aluminium Speed Springseil

• Gewicht: 0,6 lb.
• Material: Beschichtetes Aluminium 
• Handgriff: Aluminium
• Material des Griffs: Silikon
• Farbe: Schwarz

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Das Bear KompleX Aluminium-Speed-Springseil ist ideal springseil für Boxer und andere Fitness-Enthusiasten, die Geschwindigkeit zu entwickeln.

Es verfügt über eine erstaunliche Griffigkeit, eine der schnellsten Kupplungszeiten auf dem Markt, und eine glatte Lager Gehäuse, das Sie Ihre Geschwindigkeit zu kontrollieren und leicht wieder in den Rhythmus nach einem schiefen Schwung lässt. Im Lieferumfang sind außerdem eine Tasche und ein zusätzliches Kabel enthalten.

• Qualität des Materials

Bear KompleX hat hochwertiges Material und innovatives Design verwendet, um ein Speed Rope zu produzieren, mit dem Sie Ihre Fitnessziele erreichen können. Das Aluminiumkabel und die Griffe sowie das Speed-Lager sorgen für ein zuverlässiges Seil, das den Test der Zeit und Ihrer Übungen übersteht.

• Langlebigkeit

Das Bear KompleX Aluminium-Speed-Springseil ist nicht nur ein qualitativ hochwertiges Seil, das den Test der Zeit bestehen wird, sondern es wird auch mit einem zusätzlichen Kabel geliefert, damit Sie doppelt so lange trainieren können. Solange Sie es richtig benutzen, wird dieses Seil so lange an Ihrer Seite bleiben, wie Sie es wünschen.

• Verstellbarkeit

Bei diesem Seil hat Bear KompleX eine patentierte Technologie angewendet, die nicht nur das Ankuppeln, sondern auch das Einstellen zu einem Kinderspiel macht. Sie müssen es nur auf die gewünschte Länge abschneiden und durch die Griffe zurückfädeln.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Obwohl es teurer ist als das WOD Nation Speed Rope, bietet das Bear KompleX Seil immer noch eine Menge Wert. Es ist eine Investition für ein langfristiges Produkt, das Sie treu dienen wird. Wie die meisten der Bewertungen sagen, ist es gut angelegtes Geld.

4. Die Rogue Rx Custom Springseile

• Gewicht: 1,3 - 4,1 Unzen.
• Material: Kabel aus Flugzeugqualität mit PVC-Beschichtung
• Handgriff: Thermoplastisches Elastomer
• Material des Griffs: Urethan
• Länge: 94 - 112 in.
• Farbe: Schwarz, grün, gelb, rosa und orange

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Das Rogue Rx Custom Jump Rope wird von einigen als das beste boxer springseil in der Welt angesehen. Seine einzigartige Eigenschaft ist, dass es Ihnen erlaubt, ein benutzerdefiniertes Kabel für sich selbst zu wählen, basierend auf Ihrer Größe und wie schnell Sie springen wollen.

Es gibt vier verschiedene Gewichtsgruppen, von Hyper, das 1,3 Unzen wiegt und so schnell ist, dass es nur für Experten empfohlen wird, bis zu Beast, das 4,1 Unzen wiegt und von größeren Athleten bevorzugt wird, die mehr Widerstand bevorzugen.

• Qualität des Materials

Die Rogue Rx Springseil ist aus Flugzeugqualität Kabel mit PVC-Beschichtung, die sehr schön abwickelt gemacht.

Dies ist so hochwertig wie es für jede Boxen Geschwindigkeit Seil bekommt. Das Rx-Springseil behält seine Qualität in jeder Größe bei, es variiert nur in Gewicht und Widerstand. Beachten Sie, dass es nur auf Gummi oder nicht scheuernden Oberflächen verwendet werden darf.

• Langlebigkeit

Bei einer so hohen Qualität ist es keine Überraschung, dass das Rx-Sprungseil Ihnen so lange treu dienen wird, wie Sie es wünschen. Jede Größe und jede Schnittlänge ist genauso hochwertig wie die anderen. Wenn Sie dieses Seil kaufen, werden Sie lange Zeit keinen Grund haben, ein anderes zu kaufen. 

• Verstellbarkeit 

Eines der wichtigsten Verkaufsargumente für die Rx-Springseile ist, dass Sie genau die Länge und das Gewicht des Seils wählen können, die Sie für sich selbst wünschen.

Damit entfällt die Notwendigkeit, all das selbst zu erledigen. Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihre Maße zu nehmen und das perfekte Seil für Sie auszuwählen.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Das Rogue Rx Springseil ist viel teurer als die vorherigen Seile auf dieser Liste, aber es ist immer noch eine gute Investition.

Das Rx-Springseil bietet Ihnen eine Reihe von Optionen, die Sie anderswo kaum finden werden. Haben Sie also kein schlechtes Gewissen, wenn Sie das zusätzliche Geld ausgeben, es ist immer noch sehr preiswert.

5. Das Rx Club Adjustable Speed Springseil-Set

• Gewicht: 0,73 lb.
• Material: Polyester
• Handgriff: Kunststoff
• Material des Griffs: Gummi
• Länge: 120 in.
• Farbe: Mehrere Farben verfügbar

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Gute Qualität und Komfort sind in diesem Speed-Jump-Seil von Rx Club perfekt vereint. Dies ist nicht nur ein Seil, sondern ein Speed Jump Set. Es gibt zwei Kabel, um Ihnen Gewichtsoptionen zu bieten, Handgelenksmanschetten, um Ihre Hände angenehm und bequem zu halten, einen Satz Ersatzteile und eine Tasche! 

• Qualität des Materials

Polyester, Kunststoff und Gummi sind nicht so hochwertig wie Stahl oder Aluminium, aber immer noch gut genug für ein Boxspringseil. Seine schweißresistenten Griffe sind auch sehr praktisch.

• Langlebigkeit

Auch dieses Springseil ist vielleicht nicht so stark und haltbar wie einige der vorherigen Einträge auf dieser Liste, aber es ist keineswegs ein schwaches Produkt. Es wird Ihnen nicht nur gute Dienste leisten, sondern Sie auch dazu bringen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

• Verstellbarkeit

Wie der Name schon sagt, ist die Verstellbarkeit einer der Hauptvorteile dieses Speed Ropes. Mit dem speziellen werkzeuglosen 2-Schrauben-Einstellsystem können Sie Ihre Seillänge ohne jegliche Hilfsmittel einstellen.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Das Rx Club Adjustable ist eines der günstigeren Geräte auf dieser Liste, weit hinter dem Rx Custom Springseil. Es bietet ein hervorragendes Preis-Leistungs-Verhältnis, da es mit coolen Extras wie Handgelenkbandagen, einem zusätzlichen Kabel und einer Tasche geliefert wird.

6. Das Homly-Springseil

• Gewicht: 0,22 lb.
• Material: Stahl beschichtet mit PVC
• Handgriff: Kunststoff
• Material des Griffs: Kunststoff
• Länge: 118 in.
• Farbe: Grau

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Das Homly-Springseil ist sehr einfach zu bedienen. Im Gegensatz zu früheren Produkten ist Homly ein digitales Springseil, das Ihnen hilft, Schritte und verbrannte Kalorien zu zählen und andere lustige Dinge zu tun. Das Produkt kommt auch mit einer Garantie, so dass Sie entweder das Produkt ersetzen oder Ihr Geld zurückbekommen können.

• Qualität des Materials

Der Homly besteht aus einem Stahldraht, Kunststoffgriffen und einem süßen Lagersystem. Es kombiniert hochwertiges Material und cleveres Design, um dir ein reibungsloses Hüpferlebnis zu bieten.

• Langlebigkeit

Das Homly-Springseil besteht aus mit PVC beschichtetem Stahldraht und ist nicht leicht zu beschädigen. Egal, ob Sie es knicken, verheddern oder verbiegen, Ihr Seil ist solide und zuverlässig.

• Verstellbarkeit

Das Homly-Springseil ist etwa 10 Fuß lang, aber Sie können es leicht auf Ihre bevorzugte Länge einstellen. Es ist sowohl für Erwachsene als auch für Kinder perfekt geeignet.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Trotz all seiner erstaunlichen Eigenschaften ist das Homly-Springseil die bisher günstigste Option auf dieser Liste. Sie können in dieses Springseil investieren, weil Sie wissen, dass es sich auf jeden Fall lohnen wird.

7. FEECCO Gewichtetes Springseil

• Gewicht: 0,25 - 2,3 lb.
• Material: Aluminium beschichtet mit PVC
• Handgriff: Aluminium
• Material des Griffs: Silikon
• Länge: 108-132 in.
• Farbe: Schwarz

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Die FEECCO Springseil ist eine der besten gewichteten Springseil für springseil boxen test. Es kann ein Gewicht von 2,3 lbs erreichen, an zweiter Stelle nach dem Rx Custom Jump Rope auf dieser Liste. Es ist auch für Anfänger und Sportler aus anderen Sportarten wie Fitness geeignet.

• Qualität des Materials

FEECCO verwendet Aluminium sowohl für das Kabel als auch für die Griffe, um maximale Qualität zu gewährleisten. Das Silikon gibt Ihren Händen einen bequemen, rutschfesten Griff. Außerdem sorgt das professionelle Lagersystem für eine reibungslose Rotation. Es ist ein hochwertiges Produkt.

• Langlebigkeit

Dank der Kombination aus hochwertigen Materialien und professionellem Lagersystem wird Ihnen dieses beschwerte Springseil garantiert lange Zeit treue Dienste leisten, wenn Sie es richtig behandeln.

• Verstellbarkeit

Dieses Springseil ist zwar nicht ganz so kindertauglich wie das Homly, eignet sich aber perfekt für Erwachsene fast jeder Größe. Es ist leicht zwischen 9 und 11 Fuß verstellbar.

• Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis

Das FEECCO Weighted Jump Rope bietet ein gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Es liegt im mittleren Preissegment dieser Liste, ist aber die Investition absolut wert. Es ist langlebig, einfach zu benutzen und effektiv für Übungen.

The FEECCO Jump Rope is one of the best weighted jump rope for boxing you can find.

Was Sind Die Vorteile Der Verwendung von Springseil Für Boxen?

Sie fragen sich vielleicht, warum Springseile für Boxer so wichtig sind. Lassen Sie uns über einige Vorteile der Verwendung von Springseilen gehen, speziell für Boxen.

✅ Fußarbeit

Skipping ist sehr effektiv für die Entwicklung der Beinarbeit. Indem du deine Füße trainierst, rhythmisch zu springen, langsam zu beginnen und schnell zu werden, trainierst du deine Beine, sich schnell und scharf zu bewegen. Das verbessert deine Beweglichkeit im Ring und macht dich zu einem furchterregenden Gegner.

Tipps vom Champion

Beim Springen wird fast der ganze Körper beansprucht. Ihre Arme und Beine, die beim Boxen die wichtigsten Werkzeuge sind, werden am stärksten beansprucht. Das stärkt die Kraft und die Ausdauer in diesen Bereichen - eine unschätzbare Fähigkeit, die man besitzen sollte.

Oleksiy Torokhtiy

Olympiasieger im Gewichtheben

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✅ Schnelligkeit

Beim Skipping lernen deine Arme und Füße nicht nur, sich rhythmisch, sondern auch schnell zu bewegen. Es baut Explosivität in deine Muskeln ein, bis sie von selbst kommt. Je schneller du springst, desto schneller bist du im Ring, und niemand will einen schnellen Boxer als Gegner haben.

✅ Koordination

Seilspringen ist eine Übung, bei der Hände und Füße im Tandem arbeiten müssen. Dadurch werden deine Arme und Beine synchronisiert, was dich im Ring umso gefährlicher macht.

Arten von Springseilen für den Boxsport

Es gibt verschiedene Arten von Springseilen, die sich nach Funktion und Material unterscheiden. Welche Springseile verwenden Boxer also und warum? Lassen Sie uns über einige gängige Typen sprechen.

1. Stoff-Springseil

Dies ist die häufigste Art von Springseilen. Es wird eher zum Spaß als für Fitness- oder Wettkampfzwecke verwendet. Springseile aus Stoff sind sehr billig, aber auch von geringer Qualität.

Zwei große Nachteile von Stoffspringseilen sind das zusätzliche Gewicht und die Reibung, die durch die Rotation entsteht. Daher sind Stoffspringseile für professionelles Springen nicht geeignet.

2. Leder-Springseil

Die bei legendären Boxern wie Mohammed Ali und Mike Tyson beliebten Lederspringseile sind wesentlich effektiver als die Stoffseile. Sie haben oft Griffe aus Holz oder Kunststoff und werden verwendet, um die Koordination und die Schnelligkeit der Beine zu trainieren. 

Lederseile eignen sich nicht für Übungen im Freien, da Leder feuchtigkeitsempfindlich ist. Seien Sie außerdem vorsichtig, denn es ist kein Zufall, dass auch Peitschen aus Leder hergestellt werden. Ein Ausrutscher könnte mit Schmerzen enden.

3. Springseil aus Plastik oder PVC

Die ebenfalls sehr beliebten Springseile aus Kunststoff oder PVC sind eher für Anfänger als für fortgeschrittene Boxer geeignet. Das Gewicht und die Dicke dieses Seils sind nicht optimal, wenn Sie Schnelligkeit entwickeln wollen. Wenn es Ihnen nur um Fitness oder Aufwärmen geht, ist es perfekt.

Im Gegensatz zu Lederspringseilen sind Kunststoffseile jedoch resistent gegen Feuchtigkeit und alles andere, was beim Springen im Freien passieren kann.

4. Stahlseile

Stahlseile sind sehr beliebt, vor allem bei Fitnesssportlern. Aber auch für Boxer sind sie sehr effektiv. Die Geschwindigkeit, die diese Seile mit Hochgeschwindigkeitslagern ermöglichen, wird von keinem anderen Seiltyp übertroffen. Das Drahtseil ist das beste Beschleunigungsseil für den Boxsport.

Auch hier gilt: Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Stahlseile verwenden. Ein Fehler kann zu einer sehr schmerzhaften Erfahrung führen.

5. Beschwertes Springseil

Beschwerte Springseile sind nichts für Anfänger, sondern für Sportler, die ihren Sprüngen einen gewissen Widerstand verleihen wollen. Manche Seile sind dicker und schwerer, an anderen kann man Gewichte aufhängen. In jedem Fall erhöht das zusätzliche Gewicht den Widerstand des Seils und belastet Ihre Muskeln zusätzlich.

Achten Sie auf den Untergrund, auf dem Sie springen. Beton würde die Beschichtung des Seils abkratzen, während Fliesen durch den Aufprall reißen könnten.

Worauf bei Springseilen für den Boxsport zu achten ist

Bei der Suche nach einem Springseil gibt es einige wichtige Dinge, auf die Sie achten sollten. Dies sind die Hinweise, die Ihnen helfen, die bestmögliche Entscheidung zu treffen. 

1. Material

Das verwendete Material ist sehr wichtig. Verschiedene Materialien führen zu unterschiedlichen Ergebnissen. Ein Springseil aus Kunststoff eignet sich zum Beispiel gut für lockere Übungen und zum Aufwärmen, während ein Seil für das Schnelligkeitstraining viel besser geeignet ist. 

Außerdem reagieren verschiedene Materialien unterschiedlich auf Ihre Umgebung. Lederseile sind nicht für das Training im Freien geeignet, während Kunststoffseile perfekt für den Außenbereich sind.

2. Lagermechanismus

Ein Hochgeschwindigkeits-Lagermechanismus ist für Ihr Springseil unverzichtbar. Ohne einen Lagermechanismus gibt es beim Springen mehr Reibung. Dies verringert die Geschwindigkeit und erhöht das Risiko, dass das Seil beschädigt wird. Die Lagerung erleichtert die Rotation, so dass Sie schneller springen können und das Seil länger hält.

3. Guter Griff und Grip

Es gibt keine effektive Übung, die ohne Schweiß auskommt. Ein guter Griff ist wichtig, damit Ihre Übung nicht durch verschwitzte Handflächen unterbrochen wird.

4. Verstellbarkeit

Ein gutes Springseil sollte verstellbar sein. Andernfalls könnten Sie mit einem Seil feststecken, das entweder zu kurz oder zu lang für Sie ist. Mit einem verstellbaren Seil können Sie es an Ihre speziellen Anforderungen anpassen.

FAQ

Benutzen Boxer Beschwerte Springseile?

Ja, das tun sie. Boxer verwenden gewichtete Springseile für zusammengesetzte Übungen zum Aufbau von Schnelligkeit und Muskelkraft und trainieren die Explosivkraft, während sie zusätzliches Gewicht tragen.

Machen Boxer Jeden Tag Seilspringen?

Nun, vielleicht nicht buchstäblich jeden Tag, aber ziemlich regelmäßig. Drei- bis fünfmal pro Woche für jeweils mindestens zehn Minuten klingt nach einem guten Zeitplan. Denken Sie daran, dass Seilspringen zwar eine effektive Übung ist, aber nicht die Hauptübung eines Boxers.

Wie Kann Ich Mein Springseil Für Den Boxsport Verbessern?

Wenn Sie Anfänger sind, gibt es drei Dinge, die Sie tun können:

• Behalten Sie eine gute Körperhaltung bei. Schauen Sie nicht nach unten, beugen Sie sich nicht, und entspannen Sie Ihre Muskeln.
• Halten Sie das Seil richtig. Lassen Sie das Ende des Griffs nicht über Ihre Handfläche hinausragen.
• Üben Sie, bis Sie mit geschlossenen Augen Seil springen können. 

Wenn du etwas Fortgeschritteneres machen willst, hier sind einige Vorschläge:

• Skihüpfen
• Abwechselndes Steppen 
• Hüpfen und Treten 
• Überkreuzungen
• Doppelzweier

Fazit

Die Wahl des richtigen Seils hängt weitgehend von Ihnen ab. Ihre Ziele, Ihre Umgebung und Ihre Vorlieben werden Ihre Wahl beeinflussen. Solange Sie die wichtigen Dinge beachten, die Sie beachten sollten, können Sie nichts falsch machen.

Welche Wahl Sie auch immer aus unserer Liste getroffen haben, ich gratuliere Ihnen, dass Sie einen Schritt in Richtung Ihrer Fitnessziele gemacht haben. Der Rogue Froning SR-1F bleibt jedoch meine Top-Empfehlung.

Jetzt sind Sie dran. Welches der Springseile hat Ihr Interesse geweckt? Möchten Sie anfangen oder zu fortgeschritteneren Bewegungen übergehen? Habe ich etwas übersehen? Schreiben Sie mir in den Kommentaren!

Also read:

• How to Get Better at Double Unders
• How to Improve Jump Rope
• Jump Rope vs Speed Rope
• Does Jump Rope Make You Faster
• Speed Rope vs Weighted Rope
• Single Unders
• What Muscles Used in Jumping Rope
• Jump Rope Guide

References:

1. Exercises // Boxer boot Camp:
   https://communities.pacificu.edu/boxerbootcamp/strength-and-conditioning/exercises/