Straps en Forma de 8 vs Straps Normales

Los Stratos de levantamiento son a menudo objeto de tremendos debates en Internet, por lo que es bastante confuso si estás buscando elegir un par para usted. Si eres un levantador experto, lo más probable es que hayas levantado cantidades de peso bastante notables.

Cuanto más levantas, más difícil es agarrar la barra. Aquí es donde entran en juego los straps de levantamiento. Los stratos de gym mantienen tus muñecas mientras mueves grandes pesos.

Si sufres de muñecas débiles o poca fuerza de agarre, los straps de levantamiento serían una adición estelar a tu bolsa de gimnasio. En este artículo, vamos a averiguar qué straps son perfectas para usted, para que pueda ayudar a informar a su compra.

Los Straps en forma de 8 ofrecen un agarre grueso y resistente, lo que los hace ideales para los levantamientos de peso muerto. Los straps normales, también conocidas como straps de lazo o straps olímpicos, son más ligeros y cómodos que lps de figura 8.

Son más adecuadas para los levantamientos olímpicos, donde el movimiento excéntrico no es importante.  Son más adecuadas para levantamientos olímpicos en los que el movimiento excéntrico no es importante.

¿Qué Son Los Straps de Figura 8 Y Los Straps Normales?

Como su nombre indica, las straps en forma de 8, también conocidas como straps de doble bucle, son straps de levantamiento con la forma del número “8”. Para utilizarlas, deslice la mano por el primer bucle, enrolle la correa alrededor de la barra y, a continuación, deslice la mano por el segundo bucle antes de agarrar la barra.

Este método crea un agarre seguro y fuerte al bloquear eficazmente tanto las manos como la barra dentro de los bucles de la correa.  

Los straps normales, también conocidas como “straps  s de lazo”, son una alternativa a los straps en 8 y son la opción más común.

Los Straps de Levantamiento en Forma 8 de vs Straps Normales: ¿Cuál ES la Más Adecuada Para Usted?

Como ya se ha mencionado, los straps en forma de 8 se caracterizan por su característica forma de número “8”. Proporcionan un agarre fuerte y firme al rodear la barra y conectarse a las manos. Esto le permitirá controlar el peso y permanecer conectado a la barra en todo momento.

Las straps de levantamiento en 8 son una opción ideal para los ejercicios de peso muerto. Esto se debe a que el agarre que proporcionan es perfecto para un ejercicio en el que es crucial tener un control total del peso durante el movimiento concéntrico y excéntrico.

Esto le impide soltar la barra con rapidez, y el proceso de soltarse de la barra requiere que la barra esté en el suelo.

Los straps de lazo, por otro lado, proporcionan un menor agarre, pero una mayor funcionalidad en términos de uso durante el levantamiento de pesas olímpico.

Esto se debe al hecho de que los levantamientos olímpicos requieren un movimiento de potencia, y no se centran en el descenso excéntrico del peso, lo que permite perder la barra y expulsarla con seguridad.

1. Agarre

En términos de agarre, depende del ejercicio, por supuesto, pero para el levantamiento de peso muerto y la tracción desde el suelo los straps en forma de 8 reinan supremas. Su capacidad para envolver la barra y entrelazarse en forma de ‘8’ se traduce en un mayor agarre, mayor seguridad y mayor comodidad para el levantador.

Si levanta peso muerto de forma intensiva, los straps en forma de 8 pueden ser la elección perfecta. Los straps lazo, sin embargo, no pueden presumir de un agarre tan intenso. Aunque ofrecen un soporte y una estabilidad añadidos, la fuerza de agarre suele ser menor que la de los straps en forma de ocho.

Aún pueden ayudarle en ejercicios para los que de otro modo utilizaría los straps en 8, pero no en la misma medida. 

Sin embargo, para la mayoría de los levantadores, la cantidad de apoyo de agarre que ofrecen las straps normales suele ser más que suficiente para que el levantamiento sea un factor limitante y no el agarre en sí.

2. Confort

Aunque los parámetros de comodidad varían de una persona a otra, se puede afirmar con seguridad que las straps de levantamiento lazo superan a las de la figura 8 en este aspecto. Son más ligeras y finas, y cubren menos parte de las manos que los straps en 8.

Algunas personas prefieren un agarre más grueso, por lo que los straps en 8 son más cómodas. Algunas personas prefieren un agarre más grueso, por lo que la figura 8 straps una mejor opción, pero la mayoría de los demás como una opción ligera y conveniente, lo que demuestra los straps de cerrado para ser la mejor opción para usted, si la comodidad es clave.

Cómo Utilizar Los Straps en Forma de 8

• Toma tu par de straps en forma de 8 y comienza con una sola pieza.
• Sosténgalo verticalmente, formando el número “8”.
• Pase la mano por el lazo superior
• Con cuidado, lleva esta mano hasta una barra y colócala sobre ella.
• Dé la vuelta a la parte inferior de la correa y pase la mano por el lazo. 
• Asegure el agarre y ajústela para mayor comodidad.

Recomendado Straps en Forma de 8

Warm Body Cold Mind Figure 8 Lifting Straps

• Talla: S, M, L
• Material: algodón, elastano
• Color: negro, carmesí, amarillo, blanco, camuflaje, ajedrez

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Estas correas de levantamiento WBCM figura 8 se ajustan perfectamente para el levantamiento de pesas, powerlifting y otros entrenamientos. Este modelo viene con dos opciones que están hechas de algodón y elastano con acolchado de neopreno grueso alrededor de la muñeca.

Estas correas de elevación proporcionan un agarre seguro y firme, por lo que no tendrá que preocuparse de que la barra se le resbale de las manos.

Cuando las llevas puestas, aún tienes espacio suficiente para mover la mano y girar la correa para conseguir un agarre más firme y acercar la barra a la palma de la mano. Con estas correas en forma de 8, puedes perfeccionar tu técnica de levantamiento de peso muerto, encogimiento de hombros, remo y otros ejercicios.

Recomendado Straps Para Gym

Warm Body Cold Mind Lasso Lifting Straps

• Tipo: lazo
• Opciones de Talla: Talla única
• Largo: 22
• Anchura: 1,6
• Grosor: 0,24
• Material: Algodón, neopreno
• Acolchado (sí/no): Sí (neopreno suave)
• Capacidad de carga: 770 lbs
• Color: Negro, rojo

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Estas straps son un gran set de straps de levantamiento olímpico, también conocidas como straps de lazo. Están hechos de algodón y diseñado para ayudarle en sus levantamientos olímpicos, powerlifting, culturismo, y los workouts de entrenamiento funcional.

Son un gran producto por un precio justo, para los levantadores de pesas y culturistas por igual. Estas straps tienen la capacidad de soportar hasta 350 kg (770 lb). Proporcionan protección contra lesiones, junto con un uso y retirada sin complicaciones. El fuerte tejido de doble costura crea un par de straps ligeras pero resistentes.

Preguntas Frecuentes

¿Puedes Levantar Más Peso Muerto Con Los Straps de la Figura 8?

Absolutamente. Si has llegado al máximo de tu peso muerto, o estás sufriendo una meseta, y simplemente parece que no puedes empujar más allá de lo que estás levantando actualmente, los straps son exactamente lo que necesitas. Por lo tanto, si estás intentando maximizar todo tu potencial, invierte en un buen par de straps.

¿Qué Tensión Deben Tener Los Straps de Levantamiento?

El objetivo de los straps de levantamiento es reducir la necesidad de fuerza de agarre y permitirle levantar pesos más pesados sin que su agarre sea el factor limitante. Tu objetivo debe ser apretar los straps hasta que tus muñecas estén estables y seguras.

Un consejo Pro es aumentar el apriete a medida que aumentas el peso que levantas. En cuanto a cuánto debe apretarlas, no podemos ayudarle. Tendrás que experimentar un poco para encontrar tu punto óptimo y el apriete adecuado, y recuerda que si te sientes incómodo, probablemente lo estés. Así mantendremos a salvo tus articulaciones.

¿Se Pueden Utilizar Los Straps de Figura 8 en Powerlifting?

No, las muñequeras no están permitidas en las competiciones de powerlifting, por lo que no podrás utilizarlas mientras compites. Sin embargo, puedes utilizarlas durante el entrenamiento para determinados ejercicios, como hacen la mayoría de los levantadores de potencia. 

Conclusión

En conclusión, el mundo de los straps es bastante complejo y requiere tiempo e investigación para comprar el producto que mejor se adapte a sus necesidades. Mientras que los straps de figura 8 ofrecen mayor protección y agarre, los straps lazo se pueden expulsar antes.

También son más ligeras y cómodas. Tu objetivo como levantador de pesas o powerlifter debe ser encontrar el producto perfecto para que tus entrenamientos sean óptimos para tu crecimiento y desarrollo.

Referencias:

1. Effect of Lifting Straps on Peak Force During an Isometric Mid- thigh Pull // University of Central Florida STARS: https://stars.library.ucf.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1872&context=honorstheses.
2. Todas las fotos son obra del equipo de Torokhtiy Media.