ИНТЕРВЬЮ АНТОНА ПЛЕСНОГО
Выходец из Украины Антон Плесной - член сборной команды Грузии по тяжелой атлетике. На последнем Чемпионате Мира, который прошел в сентябре в Тайланде, Антон стал чемпионом мира в рывке и выиграл бронзовую медаль в сумме, показав очень солидный результат (181 кг + 213 кг = 394 кг).
- Как появилась тяжелая атлетика в твоей жизни? До тяжелой атлетики ты занимался каким-то видом спорта?
В детстве я перепробовал много видов спорта (лёгкая атлетика, греко-римская борьба, волейбол, боевое самбо, футбол, даже карате прозанимался 2 года), но ничего не цепляло. А в возврате 11 лет попробовал тяжелую атлетику и я понял, что это мое, плюс частые соревнования постоянный прогресс очень сильно мотивировали двигаться вперед.
- Почему ты уехал из Украины именно в Грузию?
Я рассматривал много вариантов других стран, но в Грузии были самые лучшие условия и немаловажный плюс - тренироваться вместе с самым сильным человеком планеты и под руководством его тренера.
- Ты уезжал в Грузию уже достаточно опытным спортсменом? Какие основные отличия в тренировочном процессе между сборной в Украине и в Грузии?
В грузинской сборной очень дорожат и берегут каждого спортсмена, поэтому рассчитывают нагрузку под самочувствие каждого. В Украине дают максимальные нагрузки, если ты физически крепкий - ты выдерживаешь и поднимаешь, если нет ломаешься.
- Расскажи про климат в команде? Как это тренироваться рядом с самым сильным человеком на планете?
Сборная Грузии - это семья, в которую меня сразу приняли и где тебе всегда помогут советом или делом. Тренироваться вместе с Лашей - это огромная мотивация и понимание того, что нет предела человеческим возможностям.
- Как организован твой режим дня и тренировочный процесс?
В основном подготовка проходит в Душети, но также мы ездим по другим базам в Бакуриани, Батуми... некоторые базы в горах на высоте более 2000 м над уровнем моря. Понедельник, среда, пятница большие двойные тренировки. Вторник, четверг, субботу - одна тренировка лёгкая, которая состоят из подсобки и работы на технику. Воскресенье - заслуженный отдых. Я всегда растягиваюсь до и после тренировки, трачу на это минимум час в день, также в дни легких тренировок делаю множество упражнений на реабилитацию и профилактику травм. По субботам ездим в серные бани в Тбилиси. Пару раз в неделю массажи и физио-процедуры.
- Грузинская кухня - это вкусно?
Кухня очень вкусная, но мой желудок не всегда с ней справляется из-за большого количества острой пищи.
- Мы все знаем Георгия Асанидзе как великого спортсмена. На сегодня он один из самых успешных тренеров в мире. Каково работать с таким специалистом?
Георгий Асанидзе - лучший главный тренер за всю мою карьеру. Он всегда общается со мной перед каждой тренировкой, составляя план исходя из моего самочувствия и предпочтений и не игнорирует мое мнение.
- Над какими недостатками ты сейчас работаешь как атлет? Что ты хочешь в себе изменить, чтобы стать еще лучше?
Нужно добавлять базы и грубой силы, чтоб в дальнейшем расти в результате и есть ошибки в рывке и в толчке, над которыми ещё надо много работать.
- За последний год ты очень сильно прогрессируешь по сравнению с прошлым Чемпионатом Мира - + 8 кг в рывке и + 7 кг в толчке. В чем секрет: методика, техника?
Подлечил травмы, которые не давали мне прогрессировать долгое время. Благодаря своему другу Максу и по совместительству массажисту, который помог мне переосмыслить поведение травм и научил как правильно воздействовать на мышцы для максимально быстрого восстановления.
- Лучшие результаты в рывке, толчке и приседаниях, которые ты когда-либо поднимал?
Рывок - 181 кг
Толчок - 220 кг
Приседания на плечах – 270 кг
- Любимое упражнение?
Нет прям любимого. Я кайфую от любого упражнения, особенно, когда максимально четко попадаю в движение.
- О каких достижениях и килограммах мечтаешь?
Хочу подвинуть рекорды мира в своей категории и стараюсь приложить максимум усилий для этого.
- Расскажи смешную или дурацкую историю про себя на соревнованиях или тренировках.
Когда-то давно в сборной мои товарищи по команде что-то не поделили и начали драться, я полез их разнимать. В итоге у них почти не было следов драки, а я поехал в больницу зашивать губу...
- Ты уже опытный и титулованный атлет: дай несколько советов новичкам? Что важно в тренировках? На что обращать внимание?
Главное - регулярно тренироваться, следить за здоровьем, делать растяжку.
TRAIN TOGETHER – TRAIN RIGHT!
