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MEUS TOP 3 EXERCÍCIOS PARA ESTABILIDADE NO SPLIT JERK

Language / Язык: ENG RUS POR  Um dos problemas no split jerk é a estabilidade ao manter a barra sobre a cabeça (over head). Existem diversas decisões: - Compreensão e prática do movimento como um todo. Eu recomendo trabalhar com o Split MAP (VIDEO) - Realizar exercícios especiais para os...

February 26, 2020

TOP 5 ERROS NO HALTEROFILISMO OLÍMPICO

Language / Язык: ENG PT      CHASING THE RESULT     1. Buscando o resultado. Qualquer pessoa que se apaixone pelo halterofilismo olímpico sonha em levantar pesos altos e, obviamente, quer alcançar esse objetivo o mais rápido possível. Esses "pesos altos" são diferentes para cada pessoa, mas é importante...

August 28, 2018

PERIODIZAÇÃO DA PREPARAÇÃO NO LEVANTAMENTO DE PESO Parte 2

Language / Язык: ENG RUS PT ES     Período preparatório - fase preparatória especial.     A periodização da preparação é um processo criativo que permite controlar o momento quando o atleta alcança o pico da sua forma física, levando em conta o calendário das competições.     No levantamento de peso,...

August 18, 2018

ALIMENTAÇÃO PARA VIAJAR

Language / Язык: ENG RUS PT ES     A questão de alimentação é muito importante durante as viagens longas, especialmente quando certos hábitos alimentares já estão formados e você não quer comer besteiras. Se você tiver que viajar de trem ou de avião, provavelmente será oferecido um sanduíche, cachorro-quente ou...

August 10, 2018

ALIMENTAÇÃO NO VERÃO 5 DICAS

Language / Язык: ENG RUS PT ES     Quando a época mais quente do ano, o verão, chega - muitos atletas perdem o peso. E nem sempre esse processo é prazeroso para eles já que a perda ocorre não só devido à gordura subcutânea e líquido, os atletas perdem os...

July 28, 2018

WBCM LOGO = $500

Language / Язык: ENG RUS PT ES Amigos, tenho o prazer de anunciar que recebemos a confirmação oficial do registro da marca internacional WARM BODY COLD MIND e da marca WBCM. Agora preciso de ajuda e criatividade de vocês. Estou anunciando o concurso para o criação do logotipo para a marca...

July 23, 2018

COMO DETERMINAR SEU PR

Language / Язык: ENG RUS PT ES     As realidades do levantamento de peso moderno diferem completamente daqueles tempos quando eu comecei a frequentar academia, onde apenas jovens de 12 a 22 anos eram treinados e era improvável encontrar alguém mais velho. Um amigo do meu treinador, por exemplo, era...

July 21, 2018

6 REGRAS PARA GANHAR MASSA CORPORAL

Language / Язык: ENG RUS PT ES     Os atletas podem ser divididos em aqueles que precisam reduzir o peso, aqueles que mantêm e, claro, há uma categoria de pessoas que querem ganhar peso.     Quando falo de ganho de peso, sempre me refiro a um aumento na% máxima...

July 13, 2018

PERIODIZAÇÃO DA PREPARAÇÃO NO LEVANTAMENTO DE PESO, Parte 1

Language / Язык: ENG RUS PT ES     Período preparatório - fase preparatória geral.     A periodização da preparação é um processo criativo que permite controlar o momento quando o atleta alcança o pico da sua forma física, levando em conta o calendário das competições.     O fundamento...

July 07, 2018

Soja: ser a favor ou contra? O produto de vegetarianismo e microflora

Language / Язык: ENG RUS PT ES     Há muitos vegetarianos entre os atletas e, claro, eles estão interessados na resposta à seguinte pergunta: como obter a quantidade de proteína suficiente? Já que os produtos que contêm a proteína em grande quantidade são, na maioria das vezes, de origem animal....

July 01, 2018