MEUS TOP 3 EXERCÍCIOS PARA ESTABILIDADE NO SPLIT JERK Language / Язык: ENG RUS POR Um dos problemas no split jerk é a estabilidade ao manter a barra sobre a cabeça (over head). Existem diversas decisões: - Compreensão e prática do movimento como um todo. Eu recomendo trabalhar com o Split MAP (VIDEO) - Realizar exercícios especiais para os... February 26, 2020
TOP 5 ERROS NO HALTEROFILISMO OLÍMPICO Language / Язык: ENG PT CHASING THE RESULT 1. Buscando o resultado. Qualquer pessoa que se apaixone pelo halterofilismo olímpico sonha em levantar pesos altos e, obviamente, quer alcançar esse objetivo o mais rápido possível. Esses "pesos altos" são diferentes para cada pessoa, mas é importante... August 28, 2018
PERIODIZAÇÃO DA PREPARAÇÃO NO LEVANTAMENTO DE PESO Parte 2 Language / Язык: ENG RUS PT ES Período preparatório - fase preparatória especial. A periodização da preparação é um processo criativo que permite controlar o momento quando o atleta alcança o pico da sua forma física, levando em conta o calendário das competições. No levantamento de peso,... August 18, 2018
ALIMENTAÇÃO PARA VIAJAR Language / Язык: ENG RUS PT ES A questão de alimentação é muito importante durante as viagens longas, especialmente quando certos hábitos alimentares já estão formados e você não quer comer besteiras. Se você tiver que viajar de trem ou de avião, provavelmente será oferecido um sanduíche, cachorro-quente ou... August 10, 2018
ALIMENTAÇÃO NO VERÃO 5 DICAS Language / Язык: ENG RUS PT ES Quando a época mais quente do ano, o verão, chega - muitos atletas perdem o peso. E nem sempre esse processo é prazeroso para eles já que a perda ocorre não só devido à gordura subcutânea e líquido, os atletas perdem os... July 28, 2018
