CATEGORÍA DE PESO Y LONGITUD CORPORAL

CATEGORÍA DE PESO Y LONGITUD CORPORAL

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    La pregunta muy frecuente es ¿cuánto debo pesar y dentro de qué categoría de peso debo competir? Estos cálculos no se realizan "a ojo de buen cubero". Entrenadores y científicos ya llevan años buscando la respuesta a esta pregunta.

    La experiencia en levantamiento de pesas ha demostrado que aquellos atletas cuyas métricas corporales cumplen con los requisitos de la categoría de peso en la que eligen competir, obtienen un alto rendimiento atlético. Es decir, en igualdad de condiciones, aquellos levantadores de pesas cuya longitud corporal y longitud de los miembros superiores e inferiores son menores que las de sus rivales tienen más probabilidades de ganar.

    Los expertos conocidos en el levantamiento de pesas [Chernyak, 1978; Medvedev, 1986; Dvorkin, 2005; Oleshko, 2014] han realizado numerosos intentos con el fin de determinar los valores de peso corporal óptimos para los levantadores de pesas de diferentes categorías que han logrado resultados de clase mundial en el ámbito internacional. A continuación se muestran las dimensiones promedio del cuerpo de los levantadores de pesas de clase mundial (Tabla  1).

   Tabla 1

    Dimensiones del cuerpo de los levantadores de pesas de Alto Nivel Mundial en los XXIX y XXX Juegos Olímpicos

Categoría de peso, kg

altura, сm (ft`inch``)

Campeones

Top 6

Todos atletas

Atletas europeos

Atletas asiáticos

HOMBRES

56

156 (5`1``)

152 (4`12``)

155 (5`1``)

154 (5`1``)

158 (5`2``)

157 (5`2``)

160 (5`3``)

163 (5`4``)

157 (5`2``)

155 (5`1``)

62

161 (5`3``)

158 (5`2``)

161 (5`3``)

162 (5`4``)

159 (5`3``)

159 (5`3``)

161 (5`3``)

160 (5`3``)

160 (5`3``)

158 (5`2``)

69

168 (5`6``)

167 (5`6``)

164 (5`5``)

165 (5`5``)

165 (5`5``)

165 (5`5``)

167 (5`6``)

167 (5`6``)

165 (5`5``)

164 (5`5``)

77

165 (5`5``)

172 (5`8``)

165 (5`5``)

171 (5`7``)

169 (5`7``)

171 (5`7``)

170 (5`7``)

171 (5`7``)

166 (5`5``)

171 (5`7``)

85

172 (5`8``)

170 (5`7``)

173 (5`8``)

175 (5`9``)

171 (5`7``)

173 (5`8``)

172 (5`8``)

173 (5`8``)

173 (5`8``)

173 (5`8``)

94

175 (5`9``)

174 (5`9``)

175 (5`9``)

176  (5`9``)

175 (5`9``)

176 (5`9``)

175 (5`9``)

178 (5`10``)

172 (5`8``)

173 (5`8``)

105

172 (5`8``)

181 (5`11``)

177 (5`10``)

180 (5`11``)

176 (5`9``)

180 (5`11``)

179 (5`10``)

180 (5`11``)

173 (5`8``)

178 (5`10``)

+ 105

183 (6`)

197 (6`6``)

186 (6`1``)

190  (6`3``)

183 (6`)

186 (6`1``)

184 (6`)

188 (6`2``)

186 (6`1``)

185 (6`1``)

MUJERES

48

152 (4`12``)

150 (4`11``)

149 (4`11``)

147 (4`1``)

149 ( 411``)

150 (4`11``)

152 (4`12``)

156 (5`1``)

149 ( 4`11``)

147 (4`1``)

53

157 (5`2``)

155 (5`1``)

155( 5`1``)

156 (5`1``)

153 (5`)

154 (5`1``)

154 (5`1``)

156 (5`1``)

154 (5`1``)

154 (5`1``)

58

158 (5`2``)

161 (5`3``)

157 (5`2``)

156 (5`1``)

157 (5`2``)

157 (5`2``)

160 (5`3``)

157 (5`2``)

154 (5`1``)

157 (5`2``)

63

155 (5`1``)

161 (5`3``)

161 (5`3``)

164 (5`5``)

161 (5`3``)

162 (5`4``)

162 (5`4``)

165 (5`5``)

161 (5`3``)

159 (5`3``)

69

160 (5`3``)

163 (5`4``)

165 (5`5``)

161 (5`3``)

163 (5`4``)

161 (5`3``)

164 (5`5``)

161 (5`3``)

161 (5`3``)

160 (5`3``)

75

168 (5`6``)

165 (5`5``)

167 (5`6``)

165 (5`5``)

166 (5`5``)

165 (5`5``)

165 (5`5``)

165 (5`5``)

168 (5`6``)

163 (5`4``)

+ 75

171 (5`7``)

175  (5`9``)

174 (5`9``)

174 (5`9``)

171 (5`7``)

171 (5`7``)

173 (5`8``)

176  (5`9``)

170 (5`7``)

169 (5`7``)

    Nota:  el numerador indica el rendimiento de los atletas en los XXIX Juegos Olímpicos en Beijing; el denominador indica el rendimiento en los XXX Juegos Olímpicos en Londres.

    El análisis de los datos de la Tabla 1 muestra que la longitud del cuerpo de los levantadores de pesas de ambos sexos aumenta según se incrementa la categoría de peso, en un 1,6%. El aumento de peso promedio del grupo en atletas de  categorías de peso completo (+ 105, +75), en comparación con los atletas de las categorías de peso ligero (56, 48), en Beijing es el 15.8%, y en los Juegos de la XXX Olimpiada es el 18.5%.

    El análisis comparativo de los indicadores de la longitud corporal de hombres y mujeres de las mismas categorías de peso muestra una paradoja que desmiente algunas regularidades comúnmente aceptadas en el crecimiento del cuerpo de los atletas de diferentes sexos. En los XXX Juegos Olímpicos la longitud corporal de todas las mujeres atletas en la categoría de peso de hasta 63 kg es más alta, en 3.0 cm (1.9%), en comparación con la longitud corporal de los hombres atletas en la categoría de peso de hasta 62 kg. En los XXIX Juegos Olímpicos se observan semejantes discrepancias en los hombres de la categoría de peso hasta 77 kg y en las mujeres de la categoría de peso 75 kg. La longitud corporal de la campeona olímpica es mayor que la del campeón olímpico, con la diferencia de 3.0 cm (1.7%). Al mismo tiempo, no hay diferencias estadísticamente significativas en la comparación de los datos generales.

    Por lo tanto, se puede decir que los valores de la longitud corporal de todas las mujeres atletas de las categorías de peso femeninas que son idénticas a las masculinas no son inferiores a los de los hombres atletas.

    Las características comparativas de la longitud corporal de atletas de diferentes sexos entre representantes de países europeos y asiáticos muestran que los levantadores de pesas de Asia en todas las categorías de peso tienen la altura  en promedio 1-8 cm (1.4%) más baja en hombres, y 1-9 cm (1.8%) en mujeres.

    Basándose en estos datos, podemos llegar a la conclusión de que a los atletas adultos (hombres, 23-28 años, mujeres, 20-27 años) que se encuentran en la cúspide de sus capacidades físicas y potenciales les conviene tomar como punto de referencia los datos promedio de los levantadores de pesas olímpicos. Los atletas juniores a menudo compiten dentro de 1-2 categorías de peso más ligero y aumentan el peso corporal a medida que pasan a las categorías más altas, y esto les permite mejorar su rendimiento.

    Fuente:

    De mi futuro libro.


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